脚踝稳定性怎么测试,后附踝扭伤风险测试
然后脚踝受伤，你想要通过增强腿部和脚踝的柔韧性来解决。脚踝扭伤的治疗一般来说，脚踝扭伤后的4-7天属于炎症期。这些都可能引起脚踝受伤。一、如果足踝活动度受限，膝关节稳定性不足，髋关节活动度不足，稳定能力不足，确实会比较容易扭伤脚踝。除了做以上的放松拉伸之外，要进行稳定性训练。习惯性崴脚，崴脚后带护踝有用吗？有点用，更重要的是，你要重视崴脚这件事！俗话都说了“伤筋动骨，一百天”。虽然没必要非得坚持养伤一百天，但是崴脚后，还是要妥善处理的，如果不把崴脚当回事，小心你要遗憾终生了！因为这样做，存在很大隐患！试着...
更新时间：2022-04-14标签： 测试附踝扭伤脚踝稳定性脚踝稳定性怎么测试后附踝扭伤风险测试 全文阅读