每天晚餐只吃水煮菜,早餐小米粥,一个月会瘦嘛?不管是运动还是节食,需要知道一个基本原则。当天摄入的热能剪掉当天消耗的热能(运动的,身体当天运行时消耗的)需要是个负数,这一天才可能减。根据上面说的这个原理。每天晚餐只吃水煮菜,早餐吃小米粥,一个月会瘦吗?这个说法是比较片面的...