什么食物含铁高且易消化，富含铁易消化的食物
富含铁易消化的食物你好！吃一些补铁保健品如有疑问，请追问。补铁不能盲目，应以蔬菜水果为主。多吃清淡的食物，蔬菜以绿叶菜为主，多吃橙子、猕猴桃等维生素C含量高的水果，以提高身体的抗氧化能力。这样可保证血管干净，利于血液循环。此外，还应适当在饮食中加些醋，它可以帮助软化血管，增强血液流动。来源:浙江在线-钱江晚报2，哪些食物中含铁较高又较易吸收菠菜，桃子，猪肝，鸡肝，羊肝，牛肝。含铁高而且好吸收的第一类的食物就是动物的肝脏，比如像猪肝、鸡肝、羊肝、牛肝，这些动物的肝脏当中往往富含着丰富的铁，而且是以亚铁的...
更新时间：2022-08-12标签： 什么食物含铁高且易消化什么食物铁高 全文阅读