来说，跑步和骑车各一小时，跑步消耗的热量更多。跑步和骑车都是有氧运动，既能消耗热量，又能分解脂肪为肌肉活动提供能量。从绝对运动强度来说，骑自行车低于跑步。运动的强度大于骑行。我跑步的时候基本上都是满头大汗，跑步消耗了很多体能。跑步和踩单车，哪个更加能锻炼身体？跑步和踩单车都属于一种有氧运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。但动感单车的减肥效果非常明显的。踩单车的好处1.提高双腿力量通过动感单车的不同阻力转换，比如上坡模拟下坡模拟慢骑几分钟快骑几分钟通过这样的不一样的交替锻炼，可以锻...
更新时间：2022-05-21标签： 单车和跑步哪个更消耗单车跑步动感消耗 全文阅读