骑车跑步哪个伤膝盖,动感单车和跑步
可见，骑行弥补了跑步的不足。跑步、冥想、站桩、骑车、睡觉等。都有益于健康。对于肥胖者来说，跑步容易造成膝盖、脚踝和背部受伤，而骑自行车则不会。因为无论是旋转还是跑步，都是用膝盖，对膝盖会有一定的冲击和磨损。用正确的方式跑步不会伤膝盖。骑车和跑步哪个效果好？两者间，骑车比跑步带给身体的负担要小，因此我们能够坚持更长的时间。如果你想要保持身材苗条，至少要跑上4.8英里约7公里，这让很多人受不了。以10mph的速度骑车20分钟，则要轻松得多，可是消耗的热量是一样的。对于肥胖的人来说，跑步很容易造成膝盖脚踝和背部...
更新时间：2022-05-16标签： 骑车跑步哪个伤膝盖跑步单车骑车动感膝盖 全文阅读