家用骑动感单车骑多久,每次骑多久对减肥效果最好
动感单车对膝盖的伤害很大，所以很多人骑动感单车的时候都会戴护膝。我骑车不是为了减肥，主要是为了刷掉脂肪。当时跟着app快速骑行，一周骑四五次，每次30分钟左右。骑了四个星期，瘦了近十斤，膝盖却受不了。我走路时，膝盖隐隐作痛。后来就不敢硬骑了。动感单车每天都可以骑吗，每次骑多久对减肥效果最好？感谢邀请。动感单车要看怎么骑了。如果是作为一种休闲式的健身运动，就好像是走步或是慢跑那样，悠着骑的话，每天骑那么二，三十分钟肯定是没有什么太大问题的，但这样骑想在短期内达到刷脂，减肥的效果不太可能，要有长期坚持的心理准...
更新时间：2022-04-28标签： 家用骑动感单车骑多久多久车骑动感家用减肥 全文阅读