李见宇先生现年94岁(1924—)马骥良先生终年90岁(1904-1993),文革时被折断十指。张长信先生终年87岁(1903-1990)秦重三先生终年86岁(1886~1972)李苦禅先生终年84岁(1899~1983)孔庆海先生终年83岁(1924-2007)赵道新先生终年82岁(1908~1990)高振东先生终年81岁(1879~1960)宁大椿先生终年80岁(1900-1980)何镜平先生终年80岁(1928~2008)王斌魁先生终年78岁(1915~1993)窦世明先生终年76岁(1921~1997)张中先生终年77岁(1924-2000)卜恩富先生终年75岁(1911~1986)姚宗勋先生终年68岁(1917~1985)韩星垣先生终年68岁(1915~1983)杨德茂先生终年67岁(1910-1977)韩嗣煌先生终年67岁(1933-2000)李永宗先生终年48岁(1920-1968)(文革时自杀)王选杰,终年63岁(因病做手术失败)赵华舫先生终年98岁张恩彤先生终年68岁永良先生终年75岁王十川 终年77岁尤彭熙终年83岁姚海川 终年87岁所以我们可以看出,意拳(大成拳)很多练习者也是很长寿的。
练太极拳到底好不好?你对太极拳知道多少?
肯定的说,好,非常好。太极拳是内家功,内家功练的是气功,气功养生是一剂良药。练气功可以延迟衰老,强筋壮骨,总之,气通,一通百通,一些老年疾病基本都不存在。就象本人,以前有胫椎炎,肩肘炎,心房颤,自从练太极拳以后这些病都好了。以前那些练太极拳的高手,年龄都七八十岁的老人,面露童颜,耳聪眼亮,走路象年轻人一样轻快。
现在公园里的练太极拳,衣服穿的好看,没有什么基本功,可以强身健体,不可能有实战能力。太极拳讲究的腿脚在运动中,足心涵空,曲腿蹚泥。出拳,讲究的是,滚钻争裹,奇正相争。这是太极拳的要令,打太极拳差那么点,看就不象那么会事,比喻说,打拳时,讲究的是,松肩沉肘,实腹敞胸。你没松肩沉肘,没实腹敞胸,打出来的拳就没劲,觉软绵绵绵的。
商业化、职业化下的太极能不能传承太极精华?
太极拳作为一门技艺,或者说一种文化,传承传播首先得弄明白太极是什么,对其原理有一个正确的理解,这是关键。理论混淆不清,拳法则乱像丛生。有个华丽的外表并不难,可以随心所欲,无限创新,然而其养生和技击的功用,却只能以实践的最终结果来定论,也只有用数据和事实才能证明这一点。比如某种拳法治好了哪些常见慢性病,其中有效,显效,缓解,治愈及无效病例的比例是多少?总有效率是多少?于搏击实战,能否用真正的太极功夫战勝现代自由搏击?如果能提供以上两项的权威性数据,则说明教学者真正掌握了太极拳之精髓,传承传播应该沒有问题。
个人认为太极拳的商业化职业化,对其精髓的传承非常有利,沒有一个开放的大环境,太极拳很难传播发展,其他行业也是如此,国家经济体制改革前后,经济发展的变化对比可以证明这一点。没有竞争便沒有发展,优存劣汱是自然规律,也是市场法则。要想在激烈的市场竞争中生存下去,就得不断地提出疑问,进行探索,找出不足,实践修正,总结提高,实践,理论,再实践,再理论,周而复始,不断地完善自己,这便是所谓精髓产生的过程,太极拳也不例外,固步自封,不思进取,不自知亦不知人,才是太极拳精髓传承的最大障碍。
为什么瑜伽能在全世界风靡,而太极很少有人练?
为什么瑜伽能在全世界风靡,而太极很少有人练?因为瑜伽有难有易,能够满足不同人的需求,它功效强大,效果明显,能强健体魄,塑造好的身形体态,对身体健康十分有益,还有漂亮的瑜伽服,收到全世界男女的追捧和青睐。太极,则在我国以及华人圈比较受到人们的了解,在外国人心中,大部分把太极归为中国功夫的一个门派,认为太极比较难练习。
随着时代的发展,全世界人们越来越注重生活品质的提升和身体健康的保持,而瑜伽则成为人们强身健体、瘦身塑形的最佳选择。今天我们就来看看那些备受人们喜爱的体式是怎么练的。1、低弓箭步↑曼妙的身姿,优雅的体态,这个体式光从动作看就十分优美十分吸引人。腿部做弓步能够拉伸腿部韧带,拉长大腿,上身微倾不仅姿态优雅,还能减去腰部多余的脂肪,让脊柱更加灵活。
体式分解:双腿以侧弓步进入,身体尽量放低,上身微微想右弯曲,右手手指接触右脚后跟,左手作兰花指手臂向上伸直,双眼目视左手手指。结合平稳的呼吸,对于美容养颜再好不过了。2、半月式高级↑光听名字就美得无法,一睹芳容之后更加让人心醉。半月式高级可不只是动作优美,它还瘦腰、瘦腿、瘦胳膊,是一个锻炼形体的好体式。