武当七子修炼武当内功，不出意外在三十五至四十岁，内功和外功的修为就能达到准一流高手的水平。因而按照金庸武侠里，以内功为上的设定，武当弟子只要资质不过于平庸，潜心修炼，配与武当外功，到最后武功实力都不会太弱。宋远桥和俞莲舟能够凭这十年追上他们，可见武当内功的厉害之处。
武当七侠的武功在什么水平？
张三丰所创的武当派内功，越练到后来能进境越快。因而按照金庸武侠里，以内功为上的设定，武当弟子只要资质不过于平庸，潜心修炼，配与武当外功，到最后武功实力都不会太弱。武当七侠，每个人的资质人品都是无可挑剔的，其实假如没有小说中的一残二死，到最后七子都会成为准绝顶高手。不过纵使是在小说中，他们的武功也不容小觑，而且不同时期，武功进境也是极为明显。
小说中的武当七侠，第一个出场的算是老三俞岱岩，也是因为他无意中被卷入了“屠龙刀风波”，继而就引出了《倚天屠龙记》张翠山和张无忌父子俩的主线故事。俞岱岩出场的年龄，小说中有明确交代，时年三十来岁。那么此时的老大宋远桥应当就是在四十岁左右，老二俞莲舟则是三十好几了，而老五张翠山当时只有二十岁，这个小说中也有明说，那老四张松溪应该就是二十好几，应当不到三十岁，老六殷梨亭当时只有十八岁，老七莫声谷更小才十五岁左右。
七兄弟情同手足，但年龄差距还是不小的。七子中武功最厉害的，其实就是最年长的大师兄宋远桥和二师兄俞莲舟。最根本的原因就是他们入门的时间久，修炼武当内功的时间长。假如他俩都是在莫声谷那样的年纪就被张三丰收为弟子，那么他们修炼武当内功的时间也至少超过了二十年。也是这样，所以老六和老七的武功，实际上就是宋远桥和俞莲舟代传的，而且他们俩在小说中，还是先后担任了武当掌门。
因此在小说中开始的时候，武当七侠虽然已有名气，但实际上大多是老大、老二和老三闯出的名头，其他几位年纪小能够享有声名，算是沾了师兄们的光彩。而在连载版小说的设定里，宋远桥还与丐帮帮主耶律渊如是至交好友，丐帮为天下第一大帮，宋远桥能与丐帮帮主成为好友，可见他的江湖地位也是不低的。武侠世界里，江湖地位不低，最根本还是要靠自己武功实力。
从小说的描述来看，当时的宋远桥和俞莲舟应当已是江湖上超过二流高手，准一流高手的水平了。这个我们可以参考张翠山在从冰火岛十年后返回中原时，他对师兄弟们武功境界的一个感想。我（张翠山）武当派内功越练到后来，进境越快。我在王盘山之时，与义兄（谢逊）内力相差极远，但到冰火岛分手，似已拉近了不少。当年义兄在洛阳想杀大师哥，那时大师哥自然抵挡不住。
但义兄就算双眼不盲，此刻的武功却未必能胜过大师哥多少。再过十年，大师哥，二师哥或许便在义兄之上了。新修版《倚天屠龙记•第九章》。在小说中金毛狮王谢逊的武功设定，是妥妥的当世一流高手行列。在张无忌之前，世上能够稳胜谢逊的，应当就只有已逝的阳顶天和张三丰，还有就是被他所杀的少林“四大神僧”之首的空见神僧，他的师父成昆都不一定能够稳胜于他。
明教的四大法王和左右使，武功实力悬殊都不会太大，他们也都是一流高手行列的。参考当时崆峒派掌门级别的“崆峒五老”败在谢逊手下，峨嵋派掌门级别的孤鸿子败给了杨逍，那时的宋远桥不是谢逊的对手，他虽然还没接掌武当，但也是属于掌门级别的人。这样说来的话，当时的六大门派掌门其实就只在准一流高手到二流高手的水平。少林“四大神僧”另外三空：空闻、空智、空性，既然能与准绝顶高手的空间合称四大神僧，实力应该会稍高一点，考虑到宋远桥能不惧于三空，那他的实力起码就不至于掉到二流，应当就是准一流高手的行列。
俞莲舟与宋远桥相差不大，也能算是准一流的，那此时在小说中第一个出场的俞岱岩，应当就是在二流高手的水平，老四张松溪和老五张翠山勉强可以进入二流行列，老六殷梨亭和老七莫声谷就只能是三四流水平了，毕竟年纪尚小。张翠山阔别中原十年后，再次重返中原时，按他自己所想，他的内力已跟谢逊拉近了不少，那此时三十岁的张翠山已经晋身为准一流高手行列了。
这相比于当年他师兄俞岱岩同在三十岁时的修为其实是超越不少的，难怪张三丰会说张翠山在七子中天赋和资质是最好的，也是他最理想的衣钵传人。五年之前，恩师九十五岁寿诞；师兄弟称觞祝寿之际，恩师忽然大为不欢。说道：‘我七个弟子之中，悟性最高，文武双全，惟有翠山。我原盼他能承受我的衣钵，唉，可惜他福薄，五年存亡未卜，定是凶多吉少。
’新修版《倚天屠龙记•第九章》假如张翠山在这次返回中原没有死，按他的天赋，他在四十岁时的修为或许就已能追上六十岁的宋远桥了。可惜张翠山为全结义之情，自刎身亡，他的武功修为也就停留在了准一流高手的水平。而此时的宋远桥和俞莲舟，在武当内功进境极快的情况下，已经达到了一流高手的水平。要知道像谢逊这些当年的一流高手，这十年也是没有落下练功的，十年的时间，他们虽还没达到顶级高手的行列，但功力自然会有提升。
宋远桥和俞莲舟能够凭这十年追上他们，可见武当内功的厉害之处。小说中明说近年来俞莲舟威名大震，即便是昆仑、崆峒这些名门大派的掌门人，名声也尚不及他响亮，就更能说明这一点。毕竟在十年之前，他们可还是同处一个行列的，十年时间，俞莲舟明显就已经超越了他们一个层次，而他们连准一流也未必能达到。像“崆峒五老”和灭绝师太等人还要到十年后的六大派围攻光明顶，才能算是准一流高手，而何太冲等人那时还差一些。
此时的俞岱岩还是瘫痪之中，他的武功进境较之十年前增长进境应当没有太大。而张松溪应该能和张翠山相差不大，明显超过二流而进入准一流行列，这点通过他能够不用武当本门武功，生接九枚吴一氓的“断魂蜈蚣镖”一节就能看出。年轻的殷梨亭和莫声谷进步神速，能处二流水平。再过十年，也就是到一跃成为绝顶高手的张无忌在光明顶横空出现时，剩下的六侠，武功进境又已大不同。
六大派围攻光明顶一役，就上光明顶的五侠而言，在与明教法王武功最高的白眉鹰王交手的战绩上看，宋远桥和俞莲舟已经臻至准绝顶高手行列了，毕竟此时的殷天正是准绝顶高手级别的，他俩能与鹰王打成平手，水平就很明显了。而张松溪仅输鹰王半招，可见他已处一流高手水平。殷梨亭虽然他是想挑战杨逍没与鹰王交手，但从莫声谷的战绩来看，他俩应当就仅次于老四的半个层次，已处于准一流高手了。
换句话说，这时候的老六和老七，如果真的与灭绝和崆峒五老这些名门正派的掌门人交手，这些掌门人也未必能胜得了他俩，而这时的他俩，还未到四十岁。当世武林一流高手，也只不过二三十位，假如当年俞岱岩没残，张翠山没死，到这时武当七侠定都能跻身到这队伍之中，最终能否臻至成绝顶高手，决定因素就在各自的武理修为之上。其实由武当七侠不同时期的武功进境，可以看出张三丰所创的武当内功，是真的了不起的。
武当七子修炼武当内功，不出意外在三十五至四十岁，内功和外功的修为就能达到准一流高手的水平。以他们二十年左右的修练时间上看，这或许能抵得过其他名门正派要经四十年才有的成就。虽然说武当内功源自《九阳真经》，但是张三丰当年所得只有十之五六，像同出一脉的“少林九阳功”和“峨嵋九阳功”，也未必有这样的精妙。张三丰一代宗师之名，名不虚传。
