当时，我陪伴周永福老师坐在观众席上，老师的身边还有傅仲文老师……等人，当苏云鹏在场上演练时，那动作的流畅圆润，劲力的松沉棉软……快慢相间、行云流水般的起承开合，前进后退。令老前辈们拍手叫好。他们一直在评论着：“你们看看，你看他练的这个拳。这才是太极拳……”。 记得傅仲文老师说，“这才是我们楊家的拳呀……”。
当然，他得了最高分。 后来，很多人都去找他取経，还有的打听他的老师是谁？苏云鹏的回答，令大家大吃一惊，他说，他没有老师。完全是照着本上学的，就是那本88式楊氏太极拳书上学的。这有点离谱了吧！相信的人不多！。 我的老师非常开明的认为，“套路是人编的，功夫是自己练的……”照着书学，肯下功夫动脑筋的学生，也是可以学会的。
比赛结束，在返回的路上，我们山东队和苏云鹏等二位徐州市的选手，正巧在一个卧铺车厢内，就聊了起来……。 原来，苏云鹏是徐州人，不到50岁，在热电站工作。平时除了工作也没有啥事，想锻炼身体，就练太极拳吧。当时练太极拳的基本都是老人，他才30多岁，不喜欢和老年人一起“摸鱼”。也怕学不会和学的慢，不好意思的。
正巧他家里有一本楊氏太极拳的书，他就照着书上的图、文，学了起来。开始是很难的，可是，他不肯服输的精神，使他越来越上瘾。慢慢的着迷了，就学进去了。又利用休息日，和出差的时间，见着有练太极拳的人就凑了过去，观察、揣摩杨氏太极拳的特点和风格，回到家和单位就练，一有空就练……就这样，经过了几年自己不但学会了，还学会了杨氏太极剑等几个套路。
还当起了义务教练，在单位里，在附近也有了小小的名气了。当然了，精气神也足起来了。 对于自学成材，又获得了楊氏太极拳的全国第一名。苏云鹏说：我到处说，我的老师就是书本。好多人不相信，也不理解。其实，这有什么呢……。 所以，通过书、视频录像等方式，自学太极拳是完全可以的，完全能练好的。
只是一开始，不要接触，不要相信那些玄而又玄的东西，就当它是一项普通的体育运动去进行自学，有时间多看看别人怎么练的。循序渐进的去学、去练，经过十年八年的也会成为大师级的教练的，练久了，熟能生巧，再去钻研气功，阴阳什么的……自学太极拳健身，你只要肯下功夫动脑筋，是完全可行的，你只需抓住几个重点即可。 首先是功架，即是动作的正确。
而弓步、马步、虚步……等等，这些基本的的动作构成了一套拳路，太极拳是这样，长拳也是这样的。其次，风格。风格很重要，一种拳一种。有的快慢相间，有的速度均匀……等等。最后，身法的中正，神态的安祥，劲力的松垂……等等。当然，分细了还有很多很多……在这里就不赘述了。总之，自学太极拳完全可以，只是，水平参差不齐也是存在的。
我乒乓球天赋不好，是不是有必要花大价钱请教练提高水平？
我来回答这个问题。看您的追求了！您要想成为一名业余高手，还是应该花大价钱邀请高水平专业教练给您从基本功开始“多球”训练。如：动作的规范、步伐、包括体能、平时还要参加一些对抗赛、与不同打法、和使用不同胶皮的对手多打比赛，有条件可以到专业团体、或业余体校跟专业运动员交手、检验一下平时训练的效果。只有这样每天持之以恒的努力和坚持、相信您的球技会有一个质的飞跃。
90后的生活压力越来越大，当他们老了该如何保持安全感？
90 后们往往很钟爱这「四大谎言」：「从明天开始要早睡！」「我很快就会有钱了！」「我明天应该有空的！」还有……「我明天就开始减肥！」这些谎话啊，说不了两年，现世报就要来了：睡得没有越来越早，发际线却越来越高；钱没有越来越多，买得却越来越快；时间没有越来越空，朋友却越来越少；身材没有越来越瘦，赘肉却越来越多……等你老了，说不起四大谎言的时候，生活要怎么维持下去？戳开视频，看小悟空给你支招~ {!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "92be131012801057e6c8016d76b65172。
加内特天赋那么好，选秀仅排第5顺位，在他前面4人都是何方神圣？
2016年9月24日，凯文加内特宣布结束自己21年的NBA职业生涯。从森林狼，到凯尔特人，到篮网，再到森林狼，虽然他把奥布莱恩杯带给了绿衫军，但明尼苏达人对他的爱却一直没有改变，这份爱就像他在森林狼斩获的”狼王“称号，也伴随了他整个职业生涯。1座总冠军奖杯，1次常规赛MVP，1次全明星赛MVP，4届篮板王，1届最佳防守，15次全明星阵容。
