能化解张无忌寒毒的唯一法门就是自己修炼九阳神功。然而武当的九阳功只是九阳神功的一部分，修习不足以完全祛毒。于是张三丰就带着张无忌上少林去求少林九阳功。三联版中少林寺空闻方丈囿于门户之见，不肯传授。而老版中却并非如此。张无忌向圆真行了拜师之礼，成为其弟子。圆真将少林九阳功传授给了张无忌。在此过程中，圆真发现张无忌天资极为聪颖，有超强的记忆力，于是主动为张无忌打通了任督二脉，帮助他迅速练成少林九阳功。
张三丰也感到极为惊讶，因为以自身功力为他人打通任督二脉是要耗损非常大的内力的。由此可见，圆真对张无忌的付出居然比之张三丰还要更多。这个圆真自然就是混元霹雳手成昆了。他可能是金庸小说中唯一一个主动帮助别人打通任督二脉的人了吧。第三个是《侠客行》中的石破天。石破天本来是一名小乞丐，流落到一个叫侯监集的小镇时，许多武林人物为了抢夺一枚“玄铁令”大动干戈。
在因缘际会之下，石破天得到了这块“玄铁令”，被玄铁令的主人“摩天居士”谢烟客带回自己隐居的摩天崖，走上了一条江湖不归路。谢烟客为了害石破天，教他练炎炎功，让他先后练了阴脉和阳脉，但不传授阴阳互济的任督二脉，想让他走火入魔而死，以绝后患。后来，石破天被长乐帮众人当作自己的帮主石中玉接回帮中。当石破天昏迷时，丁珰偷来“玄冰碧火酒”给他疗伤，增加了他的内息力道。
由于石破天无法控制内息运行，导致体内寒热内息正在心肺之间交互激荡，心跳剧烈。就在这时候，豹捷堂展飞因为石中玉侮辱了他的妻子，拼尽全力打了一掌在石破天心口膻中穴上，“刚好将他八阴经脉与八阳经脉中所练成的阴阳劲力打成一片，水乳交融，再无寒息和炎息之分。”不过，石破天打通了任督二脉后，并没有止步于此，而是继续在武学的道路上狂奔，先后练习了丁家十八路擒拿手、雪山剑法、金乌刀法、旁敲侧击、上清观剑法、丁不四所授拳脚功夫等，直至练成侠客行，达到剑法、掌法、内功、轻功，尽皆合而为一的地步，可以算得上是金庸武侠世界里的第一人了。
金庸武侠小说中最厉害的内功是什么，怎么体现？
谢邀。武侠小说自古有之，像《水浒传》《三侠五义》等都可以看做是武侠小说的范畴，不过当时的武侠小说并没有外功、内功的说法，武松、林冲之辈也只会外功也不会内功。直到民国时期，武侠小说才逐渐有了内功、外功之分，到了近代金庸、古龙、梁羽生等新派武侠小说家将“内功”发扬光大，更将武侠小说推向新的巅峰。三大宗师的作品中各种神功琳琅满目、层出不穷，比如梁羽生的天魔解体大法，古龙的嫁衣神功等等，尤其是金庸武侠小说中的内功，更是神奇玄妙，脑洞大开。
下面我就列举三个金庸笔下的最强内功：三、九阳神功九阳神功在三联版中是达摩祖师所创，在世纪新修版中被改为斗酒神僧所创，不管作者是谁，九阳神功都可以算得上是旷世神功。斗酒神僧与王重阳打赌赢了之后观看《九阴真经》，感觉《九阴真经》偏重以柔克刚，缺少阴阳调剂之道，所以他投身少林在《楞伽经》书缝中写下了九阳神功。
可见九阳神功比九阴真经还要胜上一筹，绝对可以跻身金庸三大神功之一。而且九阳神功通俗易懂，觉远大师无意中修炼都能练成一身空前绝后的无敌内功，张无忌在深谷之中无人指导的情况下都能自行练成。这九阳神功练成后非但可以打通全身经脉，还能使自身内力源源不绝，无穷无尽，化腐朽为神奇，就算普通武功也能威力倍增；更可以使修炼者自动护体、百毒不侵，是所有阴毒武功的克星；还能融会贯通并大大缩短修炼其他武功的时间，常人需要几十年才能练成的“乾坤大挪移”张无忌几个时辰就练至顶峰。
二、先天神功先天神功是全真祖师王重阳的自创武功，王重阳天纵奇才，半路出家都能在华山论剑夺得“武功天下第一”的称号，先天功居功至伟。而且先天功还是西毒欧阳锋蛤蟆功的克星，王重阳以先天功力施展大理段家一阳指破了欧阳锋辛辛苦苦练了几十年的蛤蟆功，证明了先天神功是名副其实的天下第一。先天功修炼先天真气，是全真道家武功至高奥秘，绝对禁止外传的。
