《奔跑吧》其实就我个人而言，只有前几季不错，到了后面几季简直没法看了，很大部分原因是节目组不知道创新改善，撕名牌到后来看得人简直是尴尬满满甚至是恶心。在室内跑步机上跑步，是有很多好处的。用跑步机在室内跑步是有很多好处的。我是娱乐呆，对于《王牌对王牌》与《奔跑吧》两大综艺，你觉得那个好看呢，欢迎评论留言！。
用跑步机在室内跑步，都有什么好处？
大家好，我是山水之墨白，一位跑者，为您答疑解惑是我最大的快乐。在室内跑步机上跑步，是有很多好处的。路跑容易受到天气因素的影响。于是，许多人为了锻炼身体，购买了跑步机在室内跑步。用跑步机在室内跑步是有很多好处的。1.减脂。跑步机不受室外天气的影响。到了该跑步的时候，穿上跑鞋打开机器就可以跑起来，对于需要通过跑步来减脂的人来说再方便不过了。
跑步时把配速调到有氧慢跑心率范围内，连续跑40分钟就可以达到较好的减脂效果。和控制饮食，调整饮食结构同步进行。坚持有氧慢跑一段时间，就会发现自己的体重越来越轻了。2.提高心肺功能。长期在跑步机上慢跑可以提高我们的心肺能力，耐力以及血氧饱和度，使我们今后可以从容面对长时间的奔跑以及体力劳动。我们的心肌会变得强壮起来，心脏每一次跳动会搏出更多的血液，心脏的跳动次数就会减少，我们的静息心率会随之降低。
这样，就延长了心脏的寿命。肺部得到锻炼，呼吸肌变得强壮起来，每一次可以吸进和呼出更多的气体，加大了气体交换量。使我们跑起来再也不会气喘吁吁，上气不接下气了。3.增强免疫力。在跑步机上跑步，使新陈代谢加快。体内产生的废物以及毒素被大量排出，新的营养物质被快速补充进来，使免疫细胞也活跃起来。增强了我们的免疫力，提高了机体对抗细菌和病毒的能力。
4.促进消化和吸收。长期跑步使血液循环加快，促进了肠胃蠕动，使食物能够被更快地消化和吸收，食物残渣也能随时排出体外。消化系统变好，使我们体内一身轻松，皮肤也会变得越来越好。跑完步后，我们又能补充更多的营养物质。5.改善睡眠。在跑步机上慢跑一段时间后，我们会有轻微的疲劳感。带着这样的疲劳，我们会更快进入睡眠状态，而且深度睡眠时间会大大增加。
等我们醒来后会精神百倍，以最好的状态迎接第二天的工作与生活。6.强化骨关节。跑步会刺激骨关节软骨分泌润滑液。关节腔充满润滑液，可以有效避免上下骨关节软骨之间的相互摩擦。而血液循环为半月板送来源源不断的养分，使我们的半月板始终保持年轻有活力的状态。同时，在跑步机上长期慢跑可以提高我们的骨密度，防止骨质疏松。
7.改善情绪。跑步锻炼了人的身体，也起到了健脑的作用，使我们的大脑始终保持活跃，我们的情绪也会随之变得越来越好，积极，乐观，豁达，开朗。而多巴胺的分泌也会使我们充满愉悦感，这种愉悦感会一直保持很久，并贯穿到我们一天的生活中。正是因为用跑步机在室内跑步有那么多的好处。于是，许多人在家中添置了跑步机，而跑步机也确实给了他们更多的回报。
《奔跑吧兄弟》里有什么好玩的游戏？
在奔跑吧兄弟这个综艺节目当中，如果要问我有什么好玩的游戏的话，我还是觉得只有撕名牌和弹射飞也玩一些弹射飞就是考验人的胆量，撕名牌也是考验人们的技巧。有人问我为什么不选择指压板了，因为对于我来说，只要绑定的太疼了，我接受不了指压板。对此，大家有喜欢什么游戏？可以在下面告诉我的哟，也许我和你一样的，反正我就只喜欢这两种游戏。
《王牌对王牌》和《奔跑吧》哪个更好看？
看了很多的回答，发现大家都清一色的选择了《王牌对王牌》，想必大家都志同道合，趣味相投，毕竟群众的眼睛是雪亮的。因为二者是不同类型的综艺，所以说真要对比的话，还是不好对比的，若是单单只比好看，我也是随大流的，《王牌》更好看些。《奔跑吧》其实就我个人而言，只有前几季还不错，到了后面几季简直没法看了，很大部分原因是节目组不知道创新改善，撕名牌到后来看得人简直是尴尬满满甚至是恶心。
以至于到了第三季我都没怎么看，到了第四季就压根没看了，其实从这几年《奔跑吧》收视率下跌严重也可以看出，这部户外真人秀类型的综艺早已不如当年。相比之下，《王牌对王牌》这部室内综艺总体可看度就比《奔跑吧》强多了，虽然人家《王牌》如今已经到了第四季，但人家热度不减。《王牌》给人的感觉就是太牛x了，只有你想不到，基本上没有他请不来的人，而且动不动给你来一个回味经典，一下请来某经典电视或电影的原版人马登台，像大家熟悉的《西游记》、《新白娘子传奇》、《武林外传》、《大话西游》、《爱情公寓》等等，感觉总是能给人惊喜。
说明一下，这里其实也不是我故意黑《奔跑吧》，鼓吹《王牌》，所说的也仅仅是我个人的想法，《王牌》也不是毫无缺点，不足之处也有很多，任何综艺也不可能毫无缺点，能让人人都能喜欢那是不现实的。只不过我感觉《王牌》看点确实比较多，也总能给人惊喜。我是娱乐呆，对于《王牌对王牌》与《奔跑吧》两大综艺，你觉得那个好看呢，欢迎评论留言！。
