另外，蜂蜜不要用太烫的水冲饮，最好40到60度水温。蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒解毒的功效，可改善咳嗽、便秘等症状。那么蜂蜜水什么时候喝最好，怎么喝才可以发挥最大的功效？很多人清晨喝蜂蜜水，因为清晨喝蜂蜜水有排毒的功效，能改善便秘，促进消化。
蜂蜜水什么时候喝最好，怎么喝才可以发挥最大的功效？
蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒解毒的功效，可改善咳嗽、便秘等症状。平时多喝蜂蜜水，能消除疲劳、促进消化、促进睡眠、提高免疫力。女性喝了还能养颜美肤。那么蜂蜜水什么时候喝最好，怎么喝才可以发挥最大的功效？很多人清晨喝蜂蜜水，因为清晨喝蜂蜜水有排毒的功效，能改善便秘，促进消化。但是，早晨起来血液经过一夜的循环，变得较为粘稠，空腹第一杯就喝蜂蜜水并不是最适宜的。
因为蜂蜜水中含有糖分，要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用。所以，清晨第一杯最好先喝白开水或者淡盐水，将粘稠的血液稀释下，清扫一下身体内环境。喝完白开水或者淡盐水过十几分钟后再喝蜂蜜水才好。也有人每天晚上睡前喝蜂蜜水，因为这样能促进新陈代谢，提高睡眠质量、提高免疫力。但是睡得太晚还喝蜂蜜水也不科学。
因为太晚喝蜂蜜水会使血糖升高，脂肪堆积。正确的做法是睡前一两个小时喝蜂蜜水，不要太浓，喝后刷牙。还有人认为，蜂蜜水不能空腹喝，于是饭后马上喝蜂蜜水。这个空腹喝不好，马上喝也不对，因为这样会稀释胃液，不利食物消化。不论是喝白水还是蜂蜜水，都在饭后稍休息会再喝比较好。另外，蜂蜜不要用太烫的水冲饮，最好40到60度水温。
