现在我都病了，没人同情我，没人给我治病的办法，却还要让我坚强，还说我是找借口懒惰。我都恨死这些人了，后来基本我也都远离了朋友们。因为有时候朋友说的话更伤人，更让我焦虑不堪。2020年的春节刚过，我又各种难受。当时疫情的原因，居民都在小区里不能随便出去，我抑郁的更严重了，有一天实在没办法了，我决定找一个陌生人去倾诉。
那天，我手机接到一条短信，说是心理咨询热线，我就毫不犹豫地拨打了这个电话。这是一个心理医生，我不知道她姓什么，叫什么，只听见她的声音特别温暖，值得信赖。我对她说：我觉得我特别失败，特别无能，特别痛苦。我说了没几句，我就开始哭。女医生轻声地安慰我，引导我把心里的痛苦一样样地说了出来。我究竟都痛苦什么呢？我写不出文章了，我失业了，我写出的文章发表不了，我成了我妈诅咒我的模样，我成了一个失败的人……女医生对我说，抑郁症有三种情况，轻度抑郁症，中度抑郁症，重度抑郁症。
你属于中度抑郁症里比较轻的情况，她说你还知道打电话求助，这说明你是一个冷静的人，这也是抑郁症患者能成功地走出来的一个表现，你这是在自救。能知道自救的人，基本不用服药，也能走出抑郁症。抑郁症患者最重要的一点就是要知道自救。女心理医生还对我说，你的抑郁症有一部分来源于原生家庭对你的冷暴力。我向她讲述了小时候我被母亲各种侮辱谩骂的事情。
女医生就对我说，你的潜意识里是恨自己的母亲的，你这么多年的努力，都是为了让母亲看看她当年做错了，你并没有成为她当年说的是个无能的人。但现在你的文学创作停滞不前，你就开始担心，担心年少时母亲的诅咒会成真。女心理医生让我走出抑郁症的几种办法第一，和母亲和解，就是和自己和解。因为我自己现在也是一位母亲。她要我欣赏母亲身上的优点，欣赏母亲，也是欣赏自己。
爱自己的母亲，也是爱自己。抑郁症最大的特点，就是恨自己。恨自己，其实也包括恨最亲的人。爱自己，也是爱母亲，也是爱儿子。感恩生养我的人，他们给了我生命，养育我成长。感恩我生养的人，因为我喜欢孩子，才会生一个孩子。第二，每天画一幅画，她说人在画画的时候是最专注的，专注地做一件事，是会让人拥有一种幸福感，那个时候就会忘记不快，当你画完一幅画的时候，你心里会很有成就感。
会认为自己很能干，做成了一件事。画画没什么要求，可以随意地画，想画啥就画啥，画成什么样都没关系。第三，运动。抑郁症其中一个特点就是懒，不爱动。那么，如果想走出抑郁症，就一定要让自己动起来。如果是跑步那就更好了，因为跑步能使人的身体分泌一种多巴胺，这种东西能让我们的精神产生一种愉悦的感觉。第四，把心里郁闷的话向理解你的朋友们倾诉出来，如果周围没有理解你的人，没有包容你的人，那你就对着墙壁说出来。
如果能写出来就更好了。写作也是一种宣泄，也是一种倾诉。总之别闷在心里，要发泄出来。第五，从家里走出来，别自我封闭，一定要尝试着走出来，哪怕在黑夜时走出家门散步十分钟，也会带给你愉悦的心情。第六，找一份工作，找一份简单的工作，最好是钟点工，劳动时间不长，工作强度不大，这样容易坚持下来。赚一份收入的同时，也能给自己带来成就感，带来满足感。
我尝试着走出来，去工作，终于有一天我又开始写作了我把女心理医生告诉我的方法都记在本子上，每天画一幅画；每天晚上出去散步十分钟；我还把自己的优点挑出来十个，写在纸上，贴在墙上，每天念几遍，鼓励自己，自己！优秀的人！我在心里感激母亲，如果不是当年母亲的责骂，我不会这么叛逆，也不会走上写作这条带给我成就和满足的路。
当我心情渐渐地好一些的时候，我开始出去找工作。有一天无意中去了师范院校，因为喜欢那里的操场。我在操场上走了几圈，心情很好。后来到了中午，我去一食堂吃饭，在一个档口买饭的时候，看到档口的玻璃上写着招聘启示，这个档口要招聘一个卖饭的人。我忽然就勇敢地询问老板，：“你们还招人呢？您看我行吗？”对方说：“你干呢？太行了，只是我们的工资可不高啊。
”我都好多年没参加工作了，我十多年一直在家写作了，我就问工资多少？老板说是一天4个小时，30块钱，外加一顿中午饭。好吧，我同意了。第二天按时去上班了。中午10点到下午2点，4个小时，我的工作就是打土豆皮，洗菜摘菜切菜，刷碗拖地，送外卖，中午两个小时站在档口卖饭，工作很琐碎。我好久没出来工作了，手脚有点笨，这家伙，老板总是挑我毛病，卖饭的大姐也欺负我，干了三天，真想撂挑子不干了，后来一想，挑战一下自己吧，坚持一周。
干了一周之后，我又坚持到一个月。最后跟卖饭的大姐还有老板娘都成了好朋友。2020年的年底，我决定2021年开始实行一年的节俭计划，并且准备把自己每天的节俭故事写到网上，记录自己的节俭生活。因为我那个时候还不能写作，只能写点日记。2021年元月，我开始到头条写我的节俭故事，原本以为只能写了三五百字，没想到，竟然一发不可收，刷刷刷，第一篇文章我写了1200字，后来的文章我能写到1500字，甚至写到3000字。
幸运的是，头条的朋友们很宽容，接纳了我，文章有了一定的阅读量，我还得到很多朋友们的鼓励和支持，这些鼓励和支持温暖了我那颗胆怯又自卑的心，我后来又找了一个保姆工作，在头条上抒写保姆故事。现在的我，应该是走出抑郁症了，偶尔，文章的评论里有几个攻击我的人，会让我心情低落不少，但我也告诉自己，攻击我的人毕竟是少数，鼓励我夸奖我的人，是多数的。
我不应该记恨攻击我的人，我应该感谢那些鼓励支持我的人。感恩，会让我们得到更多的恩惠。仇恨，只会吸引来更多的仇恨。于是，我就一直工作，一直写。因为无论是工作，还是写作，都能带给我满足和快乐。都能让我远离抑郁症！我的分享也许不那么专业，如果有懂这方面知识的朋友们，请你们分享走出抑郁症的方法，让更多的抑郁症的人走出来，走向快乐的人生！题主问：怎么才能从抑郁症里走出来呢？我的回答是：无条件地爱自己，画画，运动，把自己的不快说出来，找一份钟点工去工作，让自己在工作的同时，赚到一份工资，也得到一定的满足感，从而欣赏自己，重新爱上自己。
“遇佛成佛，遇魔成魔”为何意？你怎么理解？
大家好我是晨曦小荷，我来回答这个问题。“遇佛成佛，遇魔成魔”为何意？你怎么理解？首先我们要知道什么是佛和魔：佛是智慧和慈悲的集合体，也即中道的极致，什么是魔呢？魔是或左或右偏离了中道的极致。 这样我们就理解了魔和佛的境界，都是一种极致的高度。魔有多种境界，佛也是如此。离开了人，那么也就无所谓魔或者佛，所以我们说有的人即是佛，有的人即是魔。
下面我们来推导这句话的逻辑，“遇佛成佛，遇魔成魔” 字面理解就是当人遇到了佛那么也就成了佛，遇到了魔也就成了魔。这在数学的推导中不是充分必要条件。一个人遇到了佛不一定成为佛，遇到了魔同样不一定成为魔，就如同西游记里，千万有情遇到佛祖或者观音，也不见得人人成佛；反之唐僧每每遇到各色妖魔鬼怪，也不见得会成为妖魔鬼怪。
那么这句话的意思是什么呢？这主要是强调环境对人的影响的重要性，就如同孟母三迁择邻而处一个道理。我们民间常说：守好邻学好邻，守个巫婆会跳神。都是说这样的道理，也就是说遇佛成佛的概率高，遇魔成魔的概率高。 抛开了世俗的一般理解，归结到主题，我们来看，简单说佛家，佛家修行里有三态，一、清醒；二、睡眠；三、三昧 。
无论哪一态里，都有佛有魔，一般来说往往是要降魔成佛。就如同佛祖释迦牟尼佛，用无上金刚正法急急洪流驱散了众魔的袭扰，而终得证悟无上甚深智慧。所以说我们世俗常人，在这三态里，能遇上的一切都是缘分，关键还是看自己的内心的修持和功力，成佛成魔就往往就在一念之间。 正如刘备所言：勿以善小而不为，勿以恶小而为之。
