而后无崖子将自己七十年内力，尽数灌入虚竹体内，此时的虚竹，已经有七十年内力，这个毫无争议。关键在于天山童姥和李秋水的内力，到底有多少呢？宋真宗咸平三年（1000年），此时天山童姥三岁，换言之997年天山童姥出生，而且书中原文，已经给出答案，天山童姥九十六岁。童姥道：“我是你师父无崖子的师姊，无崖子倘若不死，今年九十三岁，我比他大了三岁，难道不是九十六岁？”由此我们得知无崖子出生时间为1000年，而李秋水的出生时间则是1005年天山童姥六岁起练八荒六合唯我独尊功，也就是说身怀九十年内力，外加无崖子的七十年，这已经是一百六十年的内功李秋水的年龄比童姥小八岁，换言之，李秋水八岁左右习武，至少有八十年内力，前边说到天山童姥和无崖子，共计一百六十年内力，算上李秋水的八十年，总共二百四十年内力。
虚竹身怀二百四十年逍遥派内功，纵观金庸武侠，可谓前无古人后无来者，既然如此，乔峰内力，能否直逼虚竹，二者孰强孰弱呢？乔峰和虚竹甚有渊源，两个人都是少林弟子，只不过乔峰乃是少林俗家弟子，追随玄苦大师修炼武功，许多人并不知道乔峰几岁习武，何时加入丐帮，且看书中原文。智光道：“后来你自己知道了。你长到七岁之时，在少室山中采粟，遇到野狼。
有一位少林寺的僧人将你救了下来，杀死恶狼，给你治伤，自后每天便来传你武功，是也不是？”乔峰七岁习武，玄苦大师传授乔峰少林派内功，不然为何降龙十八掌能够有如此威力？对于学武这件事，江湖中人都不知道，大家认为乔峰是丐帮帮主汪剑通的嫡传弟子，而当时乔峰加入丐帮之前，只会少林派武学，乔峰十六岁遇到汪剑通，练成降龙十八掌和打狗棒法。
到得十六岁上，你遇上了汪帮主，他收你作了徒儿，此后有许许多多的机缘遇合，你自己天资卓绝，奋力上进，固然非常人之所能及，但若非带头大哥和汪帮主处处眷顾，只怕也不是这般容易罢？”乔峰身怀多少年内力呢？宋哲宗绍圣元年（1094年），此时乔峰三十三岁，同年三月—— 乔峰同段誉等人，赶往西夏国应聘驸马，八月——乔峰义退辽兵，化解辽宋之战，最后自尽而忘。
乔峰内力定格在三十三岁，但是七岁习武，总共二十六年内力。许多人认为乔峰二十六年内力，怎么与虚竹二百四十年相抗衡呢？其实并非如此，内力在于纯厚，而不是年数，虚竹虽然身怀二百四十年内力，但这些内力未必纯正，乔峰的少林派内功，不可小觑，天下武功出少林，绝非笑谈。我们可以换个角度比较，天龙八部中的游坦之和鸠摩智，谁的内力更强呢？许多人认为鸠摩智更强，其实游坦之内力更为强劲，毕竟修炼少林绝学易筋经，相反鸠摩智心中杂念太多，无法练成此等神功，所以内力的纯正最为重要。
当然还可以从战绩分析，乔峰聚贤庄力挫天下群雄，藏经阁大战扫地僧，将一代绝顶高手，打断三根肋骨，鲜血喷口而出，这些都说明乔峰的内力。而虚竹曾与鸠摩智大战，险胜，与丁春秋之战，也是以生死符取胜，乔峰在少室山，三招击退游坦之、慕容博、丁春秋，这足以说明乔峰内力远胜虚竹。从内力年数分析，虚竹更胜乔峰，但这也只是”虚有其表“而已，二百四十年内力，能够发挥出多少呢？。
乔峰明明是自杀而亡的，降龙十八掌又是怎样传到洪七公的？
因为萧峰并没有死。当日在雁门关，萧峰以断箭插胸自尽。紧接着，阿碧心神激荡之下，自挖双眼还给游坦之，抱着萧峰跌下万丈悬崖。随后，游坦之也掉下了悬崖。阿紫和萧峰跌下十余丈时，被一棵横伸出崖壁的大树挡了一下。巧而又巧的是，这树下半丈处，恰有然后一块凸出的岩石，岩石表面平整，刚刚可供二人容身。阿紫经此一摔，晕了过去，萧峰却醒了过来。
原来，萧峰自尽之后，表面上已然气绝，实际上却有一丝微弱的真气护住了心脉。不过，因一切发生得太过突然，所以连虚竹和段誉都没发觉。萧峰得以不死，是因为他的武功早已臻至武林中人梦寐以求的先天境界。萧峰自七岁开始，每天都跟着玄苦大师修习武功，风雨不改。十二岁时的一天，玄苦大师比约定的时间晚来了半个时辰。萧峰将此前所学温习数遍后，一时无聊之下，竟试图冲击任督二脉。
打通任督之后，就可使真气形成小周天循环，就算不运转功法，也可从天地之间吸收能量，增长功力。这道理武林人皆知，但真正打通任督二脉之人，屈指可数，就是因为其过程极为凶险，动辄走火入魔，死于非命，成功者万中无一。三年前，玄苦大师传授萧峰内功时，已将其中凶险详细告知了他。但萧峰那一日似入了魔障，完全将玄苦之言抛在脑后，自顾自地开始冲击。
