如果孩子不是住校生，那么这一点就非常重要，需要家长用心参与。当孩子回到家里，迎接他的是丰盛的晚餐和父母的笑容，这会洗去孩子身心的疲惫，让他忘掉学习压力，尽情享受。4、创造和孩子谈心的机会。没有一个孩子在高三不承受压力的，有了压力就要及时释放，而倾诉就是非常好的方式。父母要利用好诸如周末、晚餐时间等，和孩子谈心，让孩子说出他面临的压力。
一吐为快，说出来就会好很多，轻松很多。5、和孩子一起做一次学情、考情分析。很多时候，高三学生的压力来自对自身学习实力的不确定，总认为自己还差很多，总觉得自己不行。内心的忐忑、不安会随时演变成巨大的压力，如阴影一般笼罩着学生的天空。此时的家长一定要扮演好的角色是，借助于模拟考，分析化孩子的学情和考情。可以一科一科进行，也可以突出重点。
要创造好氛围，这不是批评责怪孩子的时间，而是让孩子说出自己学习现状的时候，当孩子说出来也就理清了头绪，明确了方向。家长再恰当的鼓励，必能让孩子满怀信心，奋勇向前。6、提醒孩子退一步海阔天空。高三的压力有多种，其中现实和理想的差异是普遍存在的一种。几次模拟考下来，成绩不理想，尤其是和期望值差距很大，对学生的打击会很大。
当孩子发现他距离大学目标越来越远的时候，也是他处于负面情绪严重的时候。此时，目标成为负担，无法继续起激励的作用，而是阻碍。因此让孩子降低目标，或者暂时不去考虑大学目标，而是尽可能的关注学习状态，实现注意力的转移，是很好的做法。家有考生，家长就要当好大后方，迈过分数关，让孩子保持良好状态，轻装前行，这是每位家长参与高考备考的最好方式。
高考前有什么有效减压的方法分享吗？
高考前有效的减压方法很多，如果要找最有用的，建议可以从以下两种方式去试试：1.组织学生搞丰富多彩的活动。可以组织学生排球赛，可以利用一节班会课让学生到宽阔的足球场做游戏。大家还记得今年5月10日厦门一中的解压活动“枕头大战”吗，家长们从家带来枕头，让学生拿着枕头去追着别人打，可以追家长，可以追同学，可以追老师，有一名班主任被学生追得东奔西跑，狼狈不堪。
追的人非常解气，看的同学笑得直不起腰，在这样活动中，学生的压力也得到了释放。开展拓展活动：高考前的4月份，我们高三年级老师看着许多学生每天拖着疲惫的身体，愁眉苦脸的走进教室，一身疲惫的走回寝室，有的同学承受不住高考之前沉重的压力，几乎走到崩溃的边缘。老师们看在眼里，急在心里，再这样继续下去学习效果只会越来越差，刚好我们年级有两个老师是活动拓展师，于是就组织了一场2100人的声势浩大的拓展活动。
