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克服精神懈怠危险,精神懈怠了怎么办

来源:整理 时间:2022-04-11 11:10:02 编辑:教育知识 手机版

一个人要多积极上进,才会说自己精神懈怠,一个人要多允许自己停不下来,才会不能够允许自己精神懈怠?我不知道所谓的精神懈怠,究竟是一个什么样的状态?你是一个自我定义,我觉得我精神懈怠了,所以我要克服。如何克服自己的精神懈怠。单纯地去克服精神懈怠,是没有什么意义的!☞本文版权归作者本人,未经允许严禁转载,违者追究法律责任。

如何才能有效克服精神懈怠?

如何才能有效克服精神懈怠

☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者杨喆老师回答,头条号 心理治疗师杨喆,欢迎关注。一个人要多积极上进,才会说自己精神懈怠,一个人要多允许自己停不下来,才会不能够允许自己精神懈怠?我不知道所谓的精神懈怠,究竟是一个什么样的状态?你是一个自我定义,我觉得我精神懈怠了,所以我要克服。但是对一个心理医生来讲,我可能要评估你的精神懈怠具体指的是什么?程度怎么样?对你产生了哪样的影响?我们该如何去改善这种状况?从哪个角度去获得一个成长和进步?首先我想要说的是你是一个积极上进的人。

因为一个人如果不积极上进,随遇而安,每天混日子,他不会说自己精神懈怠,所以我看见了你对生活的追求,对美好的向往,甚至是对成就的渴望对自我实现的期待和努力。但是我想提醒你,人生要活得像橡皮筋一样,要有弹性!如果这个橡皮筋一直是紧绷着的。反到丧失了自身的价值。在它的一张一弛之间才是意义。生活也是这样,如果我们总是一个节奏的,甚至加速向前跑。

我们会忽略到生活中非常多的景色和美好。只记得奔跑忘记了过程。直到有一天,我们可能也会忘记我为什么奔跑。如果人生是一场旅程的话,有的时候要快起来,在那些只争朝夕的岁月。但是有的时候要慢下来,欣赏一下沿途的风景。如何克服自己的精神懈怠。先问问自己,为什么不接纳自己的这个所谓的懈怠?这个懈怠是不是长久以来因为过于紧张和奔波导致的一种无力感。

其实懈怠也不用去克服。懈怠,是在给你一个提醒,给你一个警示,也许它在告诉你,你的身体想停下来,也许它是想告诉你需要重新整理一下关于生活的思路,重新出发。也许它是在告诉你人生不仅仅是向前奔跑,你要选好方向,选好意义,然后再去努力。单纯地去克服精神懈怠,是没有什么意义的!☞本文版权归作者本人,未经允许严禁转载,违者追究法律责任。

♥杨喆,北京市大兴区精神病医院心理科主任,国家二级咨询师、心理治疗师,应用心理学本科毕业、医学心理学与心理治疗专业研究生,北京市心理专家讲师团成员,北京市沐林教育矫治所特聘专家,首都医科大学大兴教学医院特聘教师,阅心成长儿童沙盘小组创始人,工作十余年,临床治疗1000余小时。擅长:青少年心理治疗、抑郁症心理治疗、夫妻关系心理治疗、沙盘治疗。

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