两周的军训应该有前奏，有开端，有发展，有高潮。再者，军训一定要循序渐进，切不可操之过急。唱歌，讲故事，玩游戏也是军训。女生可以在军训前或者军训后吃点糖果。当人体内的热能流失过多时，糖果中的糖分比普通食物更容易被人体吸收。出门前，仔细检查军训服，如。
初中军训有什么注意事项？
发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。2自身准备的衣物，如袜子贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸疼的情况。3军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物袜子帽子清洗一下。
4军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类蛋类食品，还要注意补充维生素多吃蔬菜水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。5要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。
6注意多补充水分，以运动饮料淡盐水最佳。最好不要喝冰的饮料，因为夏天身体温度高，喝太冰的饮料会刺激肠胃，导致拉肚子等病症。另外，不喝或少喝碳酸性饮料，因为这些饮料中含有有刺激性的添加剂，容易导致腹胀等不适。最后，军训也是一个锻炼自己的好机会，可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以给老师同学们留下一个好印象。
女生军训必备零食有哪些？军训需要注意什么事项？
军训是每个学生都要经历的一个过程，军训的时候会消耗大部分体力，特别是女生，容易没力气，这时可以吃些零食，补充能量，才好继续完成任务。那军训时，可以准备哪些零食呢。一糖果糖果是用白砂糖淀粉糖或其他食用糖，添加些可允许用的甜味剂色素制作成半固体或固态的甜味食品。在运动前是可以适当吃些甜食的，在运动过程中，会损耗大量体能，在运动前又不宜吃太饱，这时吃的甜食能提供人体所需的一些能量。
所以，女生军训前都可以吃些糖果或者军训后，人体内热能失去过多时，糖果中的糖分比一般食物更容易被人体吸收。二果干果干的口感酸甜，是不少女生爱吃的零食，果干含有丰富的维生素，其中也包含糖分果酸和矿物质，一些果干还有些粗纤维和蛋白质，人在饥饿的时候吃些果干，也是有一定的饱腹作用的。常见的果干有芒果干葡萄干猕猴桃干等。
三海鲜制品海鲜制品一般是鱼干，鱼类的种类多样，被制作成的口味都是比较多的，有卤味的，有甜而不腻的，有香辣的，受到不少人喜爱，男女老少都可以食用，鱼类的营养也是不少的，主要有蛋白质维生素B，鱼肉鲜嫩，人体容易消化吸收。喜欢吃鱼干的，都可以选一些黄花鱼鳗鱼丝红娘鱼和鱿鱼丝，小谷熊鱿鱼丝还是不错的，感兴趣都可尝试。
大学新生军训需要注意些什么？
许多学生对军人是向往的，对军训课程是好奇而欢迎的。但组织者必须明白，首先要对学生体检，不适合军训的，应该有所照顾。决不能对身体强弱不一的学生，搞纪律统一的严格要求。同时，应该允许个别学生请假。有时候，精神状态对身体的影响也很大。当学生确实不愿意参加军训的时候，也没有必要强制其参加。应该相信年轻人，他们争强好胜，在一般情况下，身体不是真正受不了，他们是不会偷懒的。
再者，军训一定要循序渐进，切不可操之过急。军训之初，计划让文弱书生变成钢铁战士是不现实的。先热身，慢慢来。先是舒缓，然后暴力，先是短暂，然后持久。两周的军训应该有前奏，有开端，有发展，有高潮。刚开始的时候，在毒热的太阳下暴晒并不是一种科学的训练方法。军训主要讲纪律和作风。队列，正步，军拳，就是军训。
