比如生物钟，已经习惯了的作息时间最好就不要大改了，除非这个作息时间跟你的考试时间不匹配，这时候就要调整，但这种调整要提前进行。也就是说，考前的各种行为习惯保持常态就好，不要为了考试刻意去做点什么，这可能会适得其反。考前模拟预演这个预演不是要让你去真正的做模拟题，而是在你的大脑中去想象模拟考试过程，这个过程包括：（1）进考场后到发考卷前：深呼吸，平复心情；（2）发卷后到答题前：填写考生信息；（3）开始答题时，对于会做的题要格外重视并告诫自己：不要节省时间，稳住一定要做对，思维与笔尖同步，不要出低级错误。
越是容易的题，越应该这样做。对于没有思路的题，及时跳过，在考场上不要跟题较劲儿，不要把时间浪费在最终拿不到分的题上。（4）答题过程中预算好每种题型的时间，把握好做题节奏，不能前松后紧。这种预演类似于预案，成功预演后要叮嘱自己在第二天考试过程中严格执行，不能随心所欲。总之，只要把该拿的能拿的分数拿到手，你就是赢家！。
高考前一天做什么好，除了学习？
非常高兴回答你的问题。这个问题问得相当好，因为还有不到一个月就要高考了。我认为高考前一天主要为第二天的高考考试做准备，而没有必要再去复习、刷题了，这样搞得自己很紧张，压力很大，要彻底放松自己，以轻松的姿态迎接第二天的考试。主要做好以下两个方面：1、 准备充分考试前一天将有效证件（身份证、准考证等）和考试用品（钢笔、2B铅笔、手表、橡皮、三角尺、圆规等）和水等准备齐全，以免在考场上需要用到而自己没有带，从而造成不必要的麻烦，造成自己的情绪波动，极大影响发挥。
还需充分做好其它各种考前准备，确保万无一失；如考试的时间，考场位置与地点的熟悉，考场规则的熟悉，答题的规范要求，宾馆的预定以及交通的选择等等，都要和父母一起做到非常细致，以免到时手忙脚乱，贻误战机，进而造成较大的心理压力，极大地影响发挥。2、 充足睡眠以及注意饮食考前一天需要充足的睡眠以及饮食注意营养均衡，不能乱饮乱食，暴饮暴食。
谈谈高考的前一个夜晚你在干嘛？
当然是睡觉！前提是你得睡得着，那种想睡又睡不着的状态，简直就是煎熬！谁都知道平常心来对待高考，但是当高考真正来临时，不是谁都会有平常心的，尤其是对于住校的学生来说，即便自己想保持平常心，也可能被被人扰乱，这是走读的孩子无法感受到的！清楚的记得高考前一夜，由于学校不上晚自习，大家玩了一会，都故作淡定的洗刷，然后熄灯睡觉，由于从来没睡这么早过，所以所有的同学都没睡着，一个小时后，一位舍友小心翼翼地问了声:“大家都睡着了吗？”，于是整个宿舍哄堂大笑！又过了不知多长时间，宿舍里想起了呼噜声，那声音从来没有这么“刺耳”过，多数同学都已经入睡，但是没睡的同学就惨了，想睡根本睡不着了，于是其中一个同学，把毛巾浸湿，扔到了那个打呼噜的同学的脸上，其他没睡着的同学也不敢出声，生怕被别人发现自己睡不着，也担心一说话，大家就都起来了，所以，就这么忍着，忍着，最后就陆续睡着了。
高考前一天晚上做卷子还是复习知识？
高考前一天晚上做卷子还是复习知识？高考前一天晚上做卷子和复习知识都不赞成！更不赞成熬夜，开夜车的做法。因为个人认为老师在上课的时候讲的都是非常重要的部分，如果你花费你晚上的时间去做你自己的事情，然后导致第二天肯定会精神不集中或者会磕睡，我觉得是得不偿失的。前一天晚上，建议与平时一样的时间睡觉，切记不要过早睡觉，睡不着，反而影响情绪。
如果这时按时睡觉也睡不着，顺其自然，只要有良好的心态，即使少睡几个小时，也不会对明天的考试有多大影响。所以建议早早要把你自己的生物钟调整到你高考的那个阶段，因为高考是早上九点到十一点左右，然后下午三点开始到五点，尽量让自己兴奋的时间是在那个时间段，然后在那个时间段强迫自己打起精神，然后让自己习惯这种生活的状态。
高考前30天，还有提高成绩的可能吗？
最后30天了，想提高成绩的，要看你多少分。但是都不是太容易了。当然，也不是不可能。一般来说，最后一个月的心态调整很重要，最终高考拼的是超常环境下的正常发挥。换句话说，你具有700分水平，但是高考当天能发挥出多少要看状态和心态。最后一个月了，不建议去大量学习自己不会的知识了。整个高三都没弄明白的东西，靠最后一个月弄明白并不现实。
但是你可以看看自己过去的错误，最后通过降低高考的错误率来达到得分的结果。也可以考虑一些合适的考试技巧。比如高考选择题，一般来说，选项数量分布比较均匀，不会出现选项过多或过少的情况。所以在考试中，如果实在不行，可以看看还有哪些题目被选中，找到选择最少的一个，填进去。以上是我的回答。记住，只要你以后不后悔。
