高三吃什么可以补脑抗疲劳为高三的孩子提供营养均衡、丰富多样的食物可以“补脑抗疲劳”，应注意良好的睡眠，必要的体育锻炼都可以帮助孩子保持良好的学习状态。家长可制订相应的食谱，每餐中都有一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、坚果等。
高考前吃什么最能抗疲劳？
高考压力大，很多同学会希望通过延长学习时间来增加学习总量以寻求心里安慰，但作为过来人，还是想说，在身体疲劳预警时一味通过外界因素刺激提神对身心都有影响。学习效果=效率*时长，而且三者还不是纯正相关的关系，个人认为效率的重要性比时长高的多，应该摸索出自己兴奋的时间点，或者培养锻炼出，规律作息，调整心态。
高三吃什么可以补脑抗疲劳？
高三吃什么可以补脑抗疲劳 为高三的孩子提供营养均衡、丰富多样的食物可以“补脑抗疲劳”，还应注意良好的睡眠，必要的体育锻炼都可以帮助孩子保持良好的学习状态。 通常所说的“补脑”是指提高智力水平，而智力的发育由遗传、营养状况、社会实践、教育与教学等因素共同作用而实现的，通过单纯的添加某种食物是不能实现的，但均衡的饮食能为孩子的智力发育提供物质基础。
充足的营养能保证大脑营养供应，良好的睡眠有助于恢复精力、缓解压力，适度运动有助于肌肉分泌特定蛋白酶，提升神经功能。家长可制订相应的食谱，每餐中都有一定量的碳水化合物、蛋白质、维生素、微量元素等，如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、新鲜的蔬菜和水果、坚果等。 还应谨记除了平常刻苦学习和积累，没有短时间提高智力和学习成绩的“灵丹妙药”。
