中招体育考试，中考体育考什么

1，中考体育考什么

游泳

河北的是男生是引体向上（好像需要做十个）跑步一千米跳远女生是仰卧起坐跑步800米跳远和实心球选一项

（一）必考科目：200米跑（采用电动计时）。（二）选考科目：在市教育局规定的以下6个选考项目中任选一个项目进行测试：1000米跑（男）、800米跑（女）、立定跳远、一分钟仰卧起坐（女）、引体向上（男）、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮等。

男生1000米，肺活量，立定跳远，座位体闲曲女生800米，仰卧起坐，立定跳远，貌似还有肺活量

体能。

中考体育考什么

2，中招体育考试最新内容标准

法律分析：男生1000米、女生800米为必测项目。其它测试项目应按照“使每个学生掌握至少两项终身受益的体育锻炼项目”的目标要求，由各地结合实际情况确定可量化、易操作、对增强学生体质效果明显的耐力、力量、速度素质和运动能力项目，具体评分标准按照教育部《国家学生体质健康标准》有关评分标准执行。法律依据：《河南省教育厅关于切实做好2021年中招体育考试工作的通知》一、各级教育行政部门和学校要按照《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》《中共中央办公厅、国务院办公厅关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》总体要求，做好中招体育考试工作。中招体育考试仍由各省辖市（省直管县）教育行政部门统一组织实施，考试成绩以满分70分计入中招成绩总分。二、考试项目设置主要依据《国家学生体质健康标准》（2014年修订）规定的测试项目。其中，男生1000米、女生800米为必测项目。其它测试项目应按照“使每个学生掌握至少两项终身受益的体育锻炼项目”的目标要求，由各地结合实际情况确定可量化、易操作、对增强学生体质效果明显的耐力、力量、速度素质和运动能力项目，具体评分标准按照教育部《国家学生体质健康标准》（2014年修订）有关评分标准执行。若所选项目在《国家学生体质健康标准》（2014年修订）中没有体现，可延用2007版《国家学生体质健康标准》有关评分标准执行。同时，鼓励各地积极探索增加“过程性评价”考核模块。

中招体育考试最新内容标准

3，中考录取分数线包括体育吗

包括体育中考时的录取分数线是包括体育分数的。由于各地区规定不一样，现在国家政策，针对体育考试加分项是作为升学考核分的，所以整体还是有不少影响的。如果是各科成绩也不是很好，体育这块就更应该加强了。中考，全称为初中学业水平考试。是检测初中在校生是否达到初中学业水平的水平性考试和建立在九年义务教育基础上的高中选拔性考试；是初中毕业证发放的必要条件，考试科目将国家课程方案所规定的学科全部列入初中学业水平考试的范围。中考录取分数线包括体育分。体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。中考体育项目大致分为：立定跳远、实心球、引体向上、仰卧起坐、长短跑、跳绳、游泳等，每项的练习方法与技巧都有不同。中考体育在中考中占的分值将逐年提升，中考体育会逐渐成中考选拔标准，中考体育分值将会跟语数外等科目等值。中考前一般都有2次或3次模拟考试。中考由省级考试院(考试局)、市级教科院(教科所)或者区级教研室命题。如何实现中考目标，从心理学角度讲有3个要素：一是知识的贮存和能力层次;二是心理状态的调节;三是应试策略的把握。

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4，天津市中考体育考试都有什么项目

近日天津市初中毕业升学体育考试工作实施细则出台，升学体育科目考试成绩纳入考生升学总分。由于2009年为过度期，2009年的体育成绩满分为14分。计算公式为1.5+0.5+12=14分“1.5”为九年级第一学期体育课成绩；“0.5”为九年级第一学期阳光体育成绩；“12”为初中毕业升学体育统一测试成绩。学生参加中考体育统一测试，每人为必测项目一个和选测项目两个，共三项。必测项目：男生1000米跑、女生800米跑选测项目：男生：第一项（三选一）：50米跑、一分钟跳绳、立定跳远第二项（二选一）：掷实心球、引体向上女生：第一项（三选一）：50米跑、一分钟跳绳、立定跳远第二项（二选一）：掷实心球、仰卧起坐三个项目每项满分为4分，三项累计满分为12分，参加并完成各单项考试全程的学生最低按每项2分计算。

天津中考体育不合格不能升学??今年参加中考的天津初中学生，如果体育考核成绩不合格将不能升学，这是天津招生考试委员会作出的决定。初中毕业体育考试成绩则是初中３年的体育成绩按比例汇总得出的。其中，初中一、二年级体育课成绩各占２０％；初中毕业生升学体育考核成绩占６０％。总成绩在６０分以下的学生为体育考核“不合格”。“不合格”的学生不得报考各类高级中等学校。（据４月８日《中国青年报》）

5，中考体育的专业考试是指什么

应该不是“会考”的三项，那个都知道:1000米、立定跳远、实心球或者引体向上。这里指的应当是体育特长生，在升入高中前作为体特的体育加试的考试吧。如果体育特长生的考试过了60分就有体特的身份和资格，对升学有好处，中考照常参加，但是提前录取了。考试项目有:立定三级跳远、实心球、100米和专项。注意:一般取得区县级前五名有资格成为体育特长生（更有优势）。省市重点高中都喜欢当地的体育尖子生，排名越靠前越好，如果都不是就剩下一条了，那就是体育成绩中的笔试考试了，原来没有，后来教育系统统一加进去的，不仅有实践的几项考试，也新增了对于体育知识的考核，增加了笔试的考试内容。

每年不一样，不同地方也不一样，电话问当地教委

中考时考铅球，百米，跳远这三项。高考考铅球，百米，立定跳远，再加上一项你自己选的专项。我建议啊，最好是选400米，这个里面水分少，那些里面含的水分多啊，最后还是你自己定啊。我只是建议啊。

应该不是“会考”的三项，那个都知道：1000米、立定跳远、实心球或者引体向上。这里指的应当是体育特长生，在升入高中前作为体特的体育加试的考试吧。如果体育特长生的考试过了60分就有体特的身份和资格，对升学有好处，中考照常参加，但是提前录取了。考试项目有：立定三级跳远、实心球、100米和专项。注意：一般取得区县级前五名有资格成为体育特长生（更有优势）。省市重点高中都喜欢当地的体育尖子生，排名越靠前越好！如果都不是就剩下一条了，那就是体育成绩中的笔试考试了，原来没有，后来教育系统统一加进去的，不仅有实践的几项考试，也新增了对于体育知识的考核，增加了笔试的考试内容。仅供参考祝你好运！！！！！！！！！！！！！！！！！！

6，中考体育考试前应怎么准备

50M要跑10秒确实体能太差，但临时抱佛脚也是有一定作用的。我给你的建议是：考前一个月要加大训练强度，要吃点苦。每天至少要全力跑10个50 米，然后做一些蛙跳、高抬腿等练习；你没有专业训练的基础，跑步时千万不要穿跑鞋。另外，可以增加一些运动营养品可以帮助你提高成绩。现在抓紧练习一定可以有所提高。考前2天要注意休息，不要生病，更不能受伤。考试当天要吃好饭，不能空腹。

中招体育考试前注意事项：一、服装：1、尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带。二、饮食方面：1、需多喝水每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。在测试前不要大量的喝水，可在各个测试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。2、需多吃果蔬考前多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

1、每天坚持在操场跑步，不能只要求数量，也要保证质量2、可以去学校的田径队参加突击性训练，请求体育老师帮忙，我想一定会有不错的效果3、买个沙袋绑在腿上，知道考试时把沙袋拿掉，当然飞一般的感觉4、考试时穿着阻力小的衣服，贴身的高弹等，然后准备一双舒适的钉鞋，必定马到成功希望以上的方法可以帮到你，最后祝你考试成功，顺利

要热身

要放松，发泄压力，让自己的思想沉浸在快乐当中，做一些自己喜欢做的事，让后你根据自身情况，适量进行体育锻炼，多做些下部提踵，有助与你短跑，每天提踵60次为一组，一天4组，坚持下去，你一定可以，最重要的是要相信自己哦还有别忘了给分

中考前一天晚上别洗脚，因为睡觉会放松。第二天会没力气第二天早晨的话，别和太多的水。因为跑步过程中肚子里全是水。早饭吃点米饭一类的，喝点奶，能维持上午的体能。考试前把腿慢慢的压开，稍微跑一跑，实心球的时候做几个俯卧撑。

7，中招考试体育怎样才能发挥最好水平

首先一定要放松，相信自己是最重要的。考前一定要注意热身训练，使自己身上热起来，穿上衣服保暖。跑之前深呼气，跑时一定要有固定的速度（三个单步一吸，三个单步一呼，也可采取两步），不能乱了节奏，呼吸一定要均匀，最后拼100米左右，跑后不能立即坐下！！巧克力千万不要吃，会很开就累得!跑前30分钟喝200ML50%葡萄糖最好。祝你考好，88

自然饱和最理想，因人而异

根据以往我的经验，我认为是自己以往的锻炼和自己的体质问题，其次是心态，自己要有心理暗示，不要觉得很难，要决得平平常常。原来我们考体育的时候，有些女生跑步时开始都很卖力到后来累得虚脱，记住遇到这种情况千万不能就地而做最好一直走着，到空旷的地方呼吸跟多氧气，喝点温热水。我觉得在短期吃什么都没什么作用，除了兴奋剂。还是心态最重要。最好是匀速跑，其他人跑超了不要管，不要心慌，因为你并不是想那第一第二，只是想拿满分，如果是同一班的人在一组跑最好先商量好，拿一个跑步厉害点的人带头，你们一直不要掉队，互相拉拉，互相鼓励，这样就能轻轻松松全拿满分，（我们考试时都是这样）这是跑步。然后是跳远，跳远最重要的是有一双轻一点的防滑的那种鞋，就能更好发挥，跳前随便做几个下登运动，不要太多，适当就好。跳的时候一般是三跳，如果没把握跳满分的话，记住第一跳不要用全力跳，试探性的跳，第二跳我第三跳就重要了，脚跳高一点，尽量往前伸落地要稳，落地时注意不要往你后面走，要往前走，不然就量你后面的那个脚印。手甩起来，练练甩手跳，练个几次就有感觉了的。其次是跳绳，除了没脚的残疾人其他人都是满分，没有意外。~~能说的就只有这些了，要靠自己。加油！

主要是考试前一定要休息好，不要有压力，跑步前30个小时吃块巧克力。上了跑道做几个深呼吸，跑步最好是跟着别人跑，基本能跟上大部队就可以了，最后200M就要开始加速了

考前好好休息一下

心理上应该放松心态，自信沉着的应对体育中考，相信自己有能力有实力应对一切！学会心理暗示也是很重要的考前的热身准备是十分必要的，至少提前半个小时热身做好充足准备，更有利于场上发挥出自己的最佳状态，甚至超水平发挥，如果有其中有发挥不理想也不要过于放在心上，免得造成压力过大，学会调节自己的心态，紧张了就试着深呼吸至于红牛和巧克力是因人而异的不是每一个人都有效果加油吧！考试顺利

8，中考体育1000米跑步之前如何补充能量

赛前红牛较好~赛后葡萄糖较好~可以在运动之前喝点.//能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。----红牛官网说复的// 葡萄糖主要是补充运动后缺失的糖分 ....我想应该比较适合运动完了喝些【我推荐给你的方法】：1.开始不要冲制。前400米80%的速度保持在90秒内就可以了主要以脚发力。手臂随脚自然摆动。到了800百米+冲刺的时候脚实在没力气了将手尽量摆大。上体微前驱。脚步尽量迈大。2.吃一些高热量的时候。比如说牛肉。尽量不吃高油脂物质。3.跑的时候尽量跟紧成绩好的同学。尽量控制呼吸。3步一呼三步一吸。（深呼吸）保持氧气充足4.穿什么都一样。要好点的话长跑些，最好了轻~5.骨膜炎就不知道咧...这样子还锻炼的话骨膜炎就估计难好了+个训练方针你要很能吃苦很想有好成绩的zhidao话。第一方针。每天冲两个200米。不能的话一个星期第二方针。2个200米。 1个1000米长此以往。第一方针。1个月左右就有好成绩了。第二方针。2.3个星期

跑前百饮食在跑步之前30分钟到3小时之内都可进食，应以容易消化的食物为主，水果、全粒谷物(即完整的、研磨过的或碾碎的粮谷粒，含有原始基本成分度如胚乳、糠, 麸而且比例和未加工前的谷粒相同，如大麦、荞麦、碎小麦、玉米、小内米、大米、黑麦、燕麦、高粱、小麦和野生水稻等)，以及一定的蛋白质。在出发前5分钟还可以吃些小食，例如一个香蕉，或者加入蜜糖的咖啡和茶，都可以提高身体的状态。容

这个很重要以前比赛的时候吃得很少去比赛后来才后悔要多吃点东西葡萄糖呀什么的

我老师说在考前的半个小时前喝葡萄糖，好吸收些。。。跑后那就喝淡盐水，好些。。。不喜欢的话，喝脉动等运动型饮料也行~~~~ 还有吃巧克力，但红牛别去喝，那种对身体不好的（有副作用），如果真的要喝，那要适量喝，大概在跑步前3小时喝最好，喝30毫升。喝葡萄糖也蛮好的，或者在跑步前30分钟喝白开水。最主要的还是要你自己去练习，记住：要靠毅力，和坚持！！

呵呵，不就一千米嘛2113至于吗？跑前真需要的话就喝点糖水5261或者白开水，凉的跑完就喝凉白开水多锻炼就好4102了1000米不算非常1653大的运动量红牛少喝为好牛奶尽量别去喝，牛奶属于寒性对身体版不好香肠那些权就更不要提了平常心！注：跑前跑后都不能喝冰水多锻炼才有个好身体祝你健康喝葡萄糖 GOOD

一般而言，对于1000米中长跑项目，我们的策略都是：1、前900米匀速跑2、最后50-100米冲刺刚开始速度千万别过快，很多人在考试的时候一紧张，或者看到周围人都拼命往前冲，也不控速地冲，其结果就时候后半程无力。所以一定放稳你的速度。至于最后冲刺，一般是50-100米，根据你的耐力而定。200米过长了，全力冲，应该坚持不下来的，也没办法真正全力。另外，没必要穿田径短裤。平时不穿，猛地穿上可能不适应。但注意选择裆间不会兜风的裤子。也不必要穿跑钉鞋，不要穿硬皮旅游鞋、板鞋。祝你考试成功~！