比如，油腻的食品、富含饱和脂肪酸、反式脂肪酸的食物等；不良的生活习惯：糖类、蛋白和脂肪是可以在机体内相互转化的，而不良的生活习惯是可以直接导致身体的代谢发生紊乱的，糖类和蛋白更多地向脂肪转化，增加脂肪瘤形成的风险。一般而言，具有以下特征的人群，比较容易患上多发性脂肪瘤：父母或亲生兄弟姐妹当中，有患多发性脂肪瘤的；肥胖或超重的；过度饮酒的；饮食不规律、长期进食富含饱和脂肪酸、反式脂肪酸的食物，以及高胆固醇饮食的；缺乏运动，经常熬夜，精神和心理压力大的。
因此，在平时，对于多发性脂肪瘤的患者而言，要养成健康的饮食和生活习惯：饮食规律，减少动物内脏、动物脂肪、油炸类食物的摄入，多吃蔬菜和水果；规律开展运动锻炼，尽量控制好体重；合理作息，放松心情，舒缓压力；对于发现生长过快、局部出现明显症状的脂肪瘤，应该及时就医。好的，关注“家有好医赵博士”，请把这些医学小知识分享给需要的朋友们！。
脂肪瘤是怎么长出来的，它会变成癌症吗？
上海科技报科普问答主持人：主任记者 吴苡婷脂肪瘤是一种可以在皮肤表面摸到的良性肿瘤，有单发性脂肪瘤和多发性脂肪瘤，有时候病人只有一个脂肪瘤，有的全身会有很多个脂肪瘤。脂肪瘤一般在颈部、肩部、背部、臀部、乳房，以及肢体的皮下组织内发作。儿童和年轻人很少有出现脂肪瘤的，一般是50岁以上的比较多见，一般有家族史。
我的几个亲戚就有脂肪瘤，有的多，有的少，他们是兄弟姐妹关系。普通人一旦发现身上有瘤会很害怕，但是脂肪瘤却是一种例外，即便全身布满大大小小脂肪瘤，也不会对生命有威胁，就是日常生活可能会受到影响，另外每天摸到全身的瘤子，心情也不舒服。脂肪瘤由成熟的脂肪组织所构成，凡体内有脂肪存在的部位均可发生脂肪瘤，脂肪瘤长起来比较慢，摸上去质地柔软，基本不会有恶变，不太会演化成癌症，但是如果个头太大，影响正常生活和基本行为时，或者影响身体美观时，需要进行手术切除。
比较小的脂肪瘤可以用微切口激光切除，比较大的脂肪瘤，一般是用外科手术进行切除。有极少部分病人会出现脂肪瘤复发的情况，切割后仍然会长出来。科学家发现脂肪瘤的发生与染色体改变有关，它们是12q、6p和13q三个染色体发生异常。一般患有脂肪瘤的病人，医生会建议饮食清淡，多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣食物，不要情绪过于起伏和波动。
