晾凉即可喂宝宝吃。肉类的选择也是有讲究的，每周可以吃一两次肝类或是动物血类食物，以免宝宝缺铁；鱼虾鸡肉类白肉可一周吃一两次；红肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）每周吃三四次。下面主要说说吃。蔬菜和水果每天吃一些，可以在上下午加餐时，切一些苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等，调换花样吃，让宝宝摄入充足的维生素。
一岁宝宝吃什么长得高？
除去遗传因素外，与宝宝长高密切相关的就是吃、睡和运动。下面主要说说吃。1岁的宝宝依然要喝奶1岁宝宝的饮食已渐渐向成人食物靠拢，但是奶依然不能断。奶中的钙含量丰富，有利于骨骼生长。1岁以上的宝宝，可以继续母乳喂养，当然也可以喝纯牛奶了，但从营养的角度讲，我们还是建议宝宝喝配方奶，因为配方奶中强化了一些营养素。
1岁后的宝宝奶量最好不要少于500毫升每天。酸奶也可以给宝宝喝，奶酪类的，也可以夹在面包中，或是与米饭一起做，让宝宝习惯吃奶制品。肉、蛋、谷物、蔬菜、水果天天有鸡蛋的营养丰富，建议每天吃一个鸡蛋，煮蛋、蒸蛋羹、鸡蛋饼等都可以，换着样的让宝宝吃。肉类食品每天30-50克。肉类的选择也是有讲究的，每周还可以吃一两次肝类或是动物血类食物，以免宝宝缺铁；鱼虾鸡肉类白肉可一周吃一两次；红肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）每周吃三四次。
谷物类食物，馒头、米饭、面条、包子、饺子等，经常调着样吃。蔬菜和水果每天吃一些，可以在上下午加餐时，切一些苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等，调换花样吃，让宝宝摄入充足的维生素。别吃垃圾食品有些食物对宝宝长高不利，比如饮料，尤其是碳酸类饮料，各种膨化的小食品、各种派、薯条等等，这些食物营养价值低，含糖或盐多，蛋白质维生素等有益的营养素少，宝宝胃口小，吃过这些，真正有营养的就吃不下了，因此不建议给宝宝吃这些。
宝宝一岁三个月该吃什么？
1岁以后的宝宝，刚刚断奶甚或没完全断奶，他们吃的食物可能已经和大人一样了，但因为他们牙齿尚未发育完全，咀嚼固体食物（特别是肉类）的能力有限，就会限制蛋白质的摄入。因此，1岁以上的宝宝，不一定能从固体食物中摄取到足够的蛋白质，饮食上还应该注意摄取奶类，奶类食品仍是他们重要的营养来源之一。按你家宝宝这个年龄，每日每公斤需摄入的热量为110千卡左右，宝宝每餐食物中都应该包含谷物、蛋或肉、蔬菜，每天食物中包含谷物2-3种、蔬菜2-3种、水果1-2种、蛋1-2种、奶1-2种、肉1-2种以及其他杂食，每天保证10种以上的食物种类。
