通常韧带拉伤后，肢体会被限制活动。韧带劳损的一般症状是劳损部位局部疼痛肿胀，有些严重者甚至会出现皮下淤血，这是因为劳损部位的皮下血管破裂。韧带拉伤在日常生活中很常见，但也不容忽视。如果不及时治疗，可能会导致其他并发症。
韧带拉伤的一般症状表现为拉伤部位的局部疼痛以及局部的肿胀，有些严重的还会有皮下淤血的出现，这是因为拉伤部位的皮下血管出现了破裂。通常韧带拉伤之后，肢体会被限制活动。其实韧带拉伤是日常生活中比较常见的，但是也不容忽视，如果不及时治疗的话，有可能会引发其他的并发症状。那么韧带拉伤之后，应该及时采取怎么样的治疗方法呢？首先，就是要立即停止任何活动，不要再让拉伤部位受到再一次的任何的负重。
其次，要及时地就医。韧带拉伤的早期医治是比较重要的，要抓住关键期，不要因为错过早期的关键治疗而使受伤状况更加恶化。接着，可以采用冷敷的方法。通过用冰块冷敷在拉伤的部位，每次冷敷几分钟，这样子可以减少疼痛感。最后，可以通过日常的身体护理来加快痊愈的速度。例如，在饮食方面，多食用一些含钙质较多和补益肝肾的食物，如芝麻牛奶虾皮奶酪芥菜海参紫菜黑木耳黑豆等，清淡饮食，忌辛辣，少油少盐，多食新鲜蔬菜水果，均衡饮食。
平时要加强相关的锻炼活动，做一些相关的康复锻炼，但是切记不要过于剧烈，只是单纯的锻炼，不要弄巧成拙，避免一切会使病情恶化的不利因素。另外，要养成良好的作息习惯，尽量不熬夜，早睡早起，养成良好的体质，为受伤部位的恢复提供基础。喜欢这个回答，请喜欢或者推荐给朋友。获取更多可靠的运动医学知识，关注李洁若医生。
