打鼾患者需要注意什么？判断打鼾严重，很多人都有一个误区，认为大声打鼾就是严重。大声打鼾会给周围的人带来困扰，但不一定严重。有的人鼾声很大，但有憋气和呼吸暂停，应该更严重。睡觉时，如果长时间持续打鼾，会引起高血压、心脏病、脑功能障碍、肾功能障碍，对身体造成一些不可逆的伤害。属于恶性打鼾，需要自己想办法解决。
打呼噜对人体有什么危害？有什么办法可以缓解？
人们通常认为打鼾是一个人睡得深沉，睡得香的表现，事实却不是这样。打鼾是一种病态的表现，有种打鼾属于单纯性鼾症，但是还有一种打鼾医学上称为睡眠呼吸暂停低通气综合征。表现为打鼾，呼吸暂停出现憋气现象，微觉醒，再出现鼾声。睡眠呼吸暂停低通气综合征可以引起继发性高血压，这种情况下，打鼾得不到纠正，血压难以控制。
最常见的类型是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，发生原因是人在睡眠的状态下，气道部分或者完全阻塞后，呼吸的气流受限，在狭窄的部分出现气流涡旋而发出声音-鼾声。长期的打鼾，在睡眠中反复出现呼吸气流受阻，会出现一种恶性循环，气流停止，缺氧，大脑微觉醒，人处于半清醒状态，再次呼吸，大脑得到供氧，再次睡着，气流再次停止，缺氧一定程度上，大脑再次处于微觉醒的状态。
所以打鼾的病人在夜间会反复出现鼾声-气流停止-喘气-鼾声交替变化，当打鼾的人被旁边的人碰一下，出现微觉醒的状态下，鼾声便会暂停，随即又开始。部分气流明显受限的人，会在夜间突然出现憋醒而坐起来的情况。根据调查显示，阻塞性睡眠呼吸暂停通常具有以下的特征家庭聚集性，多数患者肥胖或者超重，存在上呼吸道包括鼻咽部的解剖狭窄，如过敏性鼻炎鼻息肉扁桃体腺样体的肥大软腭下垂松弛悬雍垂过长过粗舌根后坠颞颌关节功能障碍等特点。
长期打鼾形成的缺氧不只是大脑，全身器官均可缺氧，长期以往，打鼾的人会出现高血压冠心病心律失常脑血管意外糖尿病高脂血症以及肺动脉高压等疾病，甚至在睡眠中猝死。有打鼾的患者需要在平常注意一些什么呢？诊断阻塞性睡眠呼吸暂停主要通过整夜睡眠呼吸监测仪器完成，目前有便携式夜间血氧监测也可用于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的初筛手段。
1夜间睡眠时，整个人呈现一种放松的状态，肌肉也处于放松的状态，平躺位比侧卧位更容易出现舌根后坠，所以改善睡觉的姿势也不失是一个选择。比如侧卧位，或者太高床头。2有过敏性鼻炎扁桃体较大的人，在疾病急性发作期，打鼾更明显，因此可平时避免受凉感冒，过敏的人勿接触过敏原，避免疾病的急性发作。急性发作期可积极治疗鼻炎或扁桃体炎。
3打鼾在肥胖人群中更常见，如果你正好打鼾，并且肥胖的话，可尝试减重，可能会取得很显著地效果。4避免吸烟饮酒及镇静药物的使用。5至于药物的话，目前尚无有效的药物治疗。6针对部分人，口腔矫正器可改善打鼾的症状，不过这需要私人订制，某宝上的矫正器是否适宜，没有经验。7如果这些措施均不能改善打鼾的状况，建议你医院就诊，明确诊断，是否需要使用家庭式呼吸机甚至手术治疗由医生来决定。
睡觉时总打呼噜，有什么办法可以改善？
我们身边或多或少都有这种病的患者，我爸爸睡觉就打呼噜，打起呼噜来真的就跟打雷一样，比喻打雷有点夸张，但真的声音很大，旁边的人都无法休息，打呼噜是很多的人头疼的一件事情,这种病不但影响这个人的身心健康，而且还对于别人的睡眠也是有一定的影响的，其实打呼噜也是一种疾病的外在表现，轻微的鼾声对人体没有影响，但如果鼾声过大的话，就会影响别人休息，严重者会出现zl阻塞性睡眠呼吸暂停综合征也就是鼾症。
打鼾是一种需要及时治疗的疾病。打鼾可能是高血压或心血管疾病的表现，吸烟者也可能有这样的症状。建议做到以下几点:1。多做运动，加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。生命在于运动？避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。吸烟有害健康，但又有害健康。大多数打鼾患者血氧含量降低，因此常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增加、心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病。所以要注意血压监测，按时服用降压药。
