钟南山院士和张文宏教授都建议喝牛奶，牛奶是属于优质蛋白，属于人体比较容易吸收的蛋白质，而且含钙特别高，更可以提高我们的免疫力。有个别人喝牛奶会有反胃现像，这是因人而异的，有些人它就是一种享受，特对于日常生活中，很少又或者从来不喝牛奶的人来说，这主要是牛奶有腥臊味，人体的味蕾知感神经，就传输了信号，脑中枢在化学神经元的，分折交流后，就会发出反胃指令，这是人体的防护保卫，不要硬来，要慢慢适应牛奶的口味，才会学识品尝牛奶的愈悦口感。
为什么有的人喝牛奶会想吐？
有个别人喝牛奶会有反胃现像，这是因人而异的，有些人它就是一种享受，特对于日常生活中，很少又或者从来不喝牛奶的人来说，这主要是牛奶有腥臊味，人体的味蕾知感神经，就传输了信号，脑中枢在化学神经元的，分折交流后，就会发出反胃指令，这是人体的防护保卫，不要硬来，要慢慢适应牛奶的口味，才会学识品尝牛奶的愈悦口感。
牛奶是好东西吗？为什么我喝不习惯，最后几口实在喝不了了！想吐？
牛奶当然是好东西。 钟南山院士和张文宏教授都建议喝牛奶，牛奶是属于优质蛋白，属于人体比较容易吸收的蛋白质，而且还含钙特别高，更可以提高我们的免疫力。【现状：】但是，根据科学统计：部分人有乳糖不耐受的问题，据统计：欧洲游30%左右的人；非洲游80%左右的人；亚洲游90%左右的人群。 因此，有的人喝了牛奶有各种症状，如：胀气、噁心呕吐、拉肚子等不同的表现。
【原因：】引起这种原因可能是因为，牛奶中含有近5%的乳糖，人体随着出生后年龄的满满增加，在小肠中用于消化的乳糖酶变得越来越少，因此在小肠中无法很好地消化吸收乳糖。 【建议：】我也是乳糖不耐受的人群当中的一位，深受其苦。 自从发现这个问题后，我是如何来解决的呢？第一：尽量避免喝纯牛奶， 选择酸奶来替代， 因为乳糖在酸奶中通过乳酸菌以及被分解。
