同时，它还拥有丰富的食物银行，可以让你快速检查你的食物有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。除了跟踪食物热量和运动强度，还可以参考FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。Rmb CalorieCounterPRO不仅可以让你追踪食物的热量摄入，还可以对比各种食物，热量含量一目了然。
同时，它还拥有丰富的食物银行，可以让你快速检查你的食物有多少碳水化合物、脂肪和蛋白质。除了跟踪食物热量和运动强度，还可以参考FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。Rmb CalorieCounterPRO不仅可以让你追踪食物的热量摄入，还可以对比各种食物，热量含量一目了然。
怎么测试平时吃饭的卡路里？
计算卡路里是每个人减肥时使用的主要方法之一。但是食物中含多少卡路里？？这个怎么来计算呢？推荐几个软件给到大家1. FatSecret卡路里计算器售价免费FatSecret卡路里计算器可能是更适合国人使用的一款应用，因为它完美支持中文。除了跟踪食物热量和锻炼强度，你还可以参考一下FatSecret的食谱，获得更健康的食物摄入。
另外，你还可以添加睡眠时间等综合内容，获得更精准的数据分析。2. MyFitnessPal售价免费MyFitnessPal不仅能够追踪热量摄入，还可以追踪运动量。软件拥有大量的食物库，可以让你添加摄入食物热量，另外还可以追踪体重并给出隐私建议。另外，MyFitnessPal还集成了社交功能，你可以添加朋友，与他们互相勉励。
这款应用还支持与很多其他运动监测应用或是设备联动，可获得更多丰富的数据。3. Lose It!售价免费正如它的名字一样，Lose It!可以让你制定减肥目标，告诉你每周需要减掉多少重量。然后，你就可以开始记录每天摄入的食物，并查看它们的热量对减肥的影响，从而控制饮食。如果开通高级功能，还可以记录脂肪摄入睡眠周期等等。
4. Calorie Counter PRO售价25元人民币Calorie Counter PRO不仅能够让你跟踪食物热量摄入，还可以将各种食物进行对比，热量含量一目了然。另外，它拥有一个非常好的功能，可以根据你的体重和食物摄入量给出提示和建议，告诉你吃什么更符合你的健康。另外，这款应用也可以跟踪用户的运动和锻炼信息。
5. Lifesum售价免费Lifesum拥有华丽的界面效果，可视化的图形界面可以让你直观地了解到每天的热量摄入情况。同时也拥有丰富的食物库，让你快速查看食物拥有多少碳水化合物脂肪和蛋白质。如果你成为Lifesum的会员，还可以与很多第三方应用包含健身监测应用联动，获得运动数据。6. MyPlate by LIVESTRONG售价免费这款应用的最大特色是支持热量消耗的自动记录，如果你使用的是iPhone 5s，M7协处理器可以很好地工作，获得最低的电量消耗。
怎样看出食物所含的热量？
要使用食物热量APP查询才可以。类似这种的软件有很多，这里就不多介绍了。分享一些我的心得体会在了解认识健康饮食饮食减脂的过程中，刚开始对热量没有概念的用软件来记录是个很不错的开始。记录的次数多了自然而然就会对食物的热量有个比较深刻的了解。在减脂过程中帮助很大，起码知道什么该吃什么该少吃。记录时最好全面一些。
比如你吃零食的时候，只是想想，不记录。即使是蔬菜，因为零食的热量很高，有时候你也记不清吃了多少小块，所以也要记录下来提醒自己。我记得有句话是这么说的，好的记忆胜过糟糕的写作。热度只是一个方面，不能一概而论。控制热度是可行的，但没有绝对的。比如大部分粗粮热量都不低，甚至比面粉和大米中的热量还高，但不能说面粉和大米比粗粮更适合减脂。相反，粗粮是营养更丰富、饱腹感更强的那种，因为GI值(升糖指数)相对较低。
比如你吃零食的时候，只是想想，不记录。即使是蔬菜，因为零食的热量很高，有时候你也记不清吃了多少小块，所以也要记录下来提醒自己。我记得有句话是这么说的，好的记忆胜过糟糕的写作。热度只是一个方面，不能一概而论。控制热度是可行的，但没有绝对的。比如大部分粗粮热量都不低，甚至比面粉和大米中的热量还高，但不能说面粉和大米比粗粮更适合减脂。相反，粗粮是营养更丰富、饱腹感更强的那种，因为GI值(升糖指数)相对较低。
