植物也有生物钟，这是一门古老的学科。生物钟控制睡眠，睡眠反过来影响生物钟。疫情期间的生活打乱了生物钟。工作时间表要求我们去工作，但是身体不想去。长期睡眠不足会影响生物钟，甚至影响生物钟基因的表达。大脑视交叉核内有一个主生物钟，而其他器官组织内有各自的次生物钟。主生物钟可以感知自然环境中的光照变化，通过神经和内分泌调节各器官组织的亚生物钟，进而调节各自的生理和行为节律。
怎么样才算熬夜呢？
感谢邀请，人生活在大自然界中，应遵从大自然的规律，也就是说必须天人合一，就好比生老病死一样，谁也违抗不了，是呀，日出日落，白天黑夜，这样循环往复无穷，这是自然规律，为什么人一天要吃早中晚三顿饭，白天工作学习劳动，而夜要睡眠休息，这是人顺应自然规律的生存规律，也就是人体适应自然的生物钟，什么时间该做什么是自然按排好的，人只有遵循其规律，才能更好地生存下来，适应者生存，不适应者会被大自然淘汰。
对熬夜的标准，一般情况(即正常情况)，最迟10点要入睡，因为8点到10点这段时间白天的喧闹声慢慢静下来，吃过的晚饭也消化了大部分，这个时间段利于入睡，对身体有利，如果超过10点还不入睡，11点甚至12点还不入睡，这时饿了又吃夜餐，再入睡，很难入睡，因为胃该休息了，你又给了它任务，让它加班，胃加班需要能量血液，于是心脏也要加班工作。
生物钟紊乱会怎样？
人们对生物钟的认识，常有只是调解睡眠的误解。实际上，生物钟是人体所有器官组织生命活动的内在节律，调节睡眠只是其功能之一。在大脑视交叉上核有人体的主生物钟，而在其它各器官组织中也存在各自的子生物钟，主生物钟可感知自然环境的光线变化，通过神经和内分泌对各器官组织的子生物钟进行调控，后者进一步调节各自的生理和行为节律。
人体的神经系统内分泌系统免疫系统等功能活动及所反映出的各种生理指标及行为，如心率血压体温激素分泌反应速度睡眠等都受生物钟的调节，使其保持各自的时间协调有序。如果各器官组织的生物钟步调被打乱，就会导致各种生命活动时间安排的紊乱。由于生物钟控制着人体几乎所有的生理代谢和行为，他的功能紊乱会给人体各器官系统的生命活动带来严重影响。
1生物钟与睡眠。生物钟控制着睡眠，睡眠也反过来影响生物钟。长期睡眠不足会对生物钟造成影响，甚至会影响生物钟基因的表达。2生物钟与激素分泌。有研究表明，生物节律的紊乱可能是糖尿病和高血糖的部分原因。科学家最近发现一种生物钟蛋白，它可以影响肝脏的糖原合成，从而引起代谢性综合症。3生物钟与免疫技能。生物钟的紊乱，破坏昼夜差异，可使免疫细胞生成和释放节律造成紊乱，使人体免疫能力降低。
人的生物钟会被打乱，植物有没有生物钟，会不会被打乱？
疫情期间的生活打乱了生物钟，工作时间表要求我们上班，但是身体却不想。人们在工作日早晨六点起床，节假日九十点钟甚至更晚才起床，身体需要付出的代价和跨三四个时区旅行一样。你需要一段时间把它调整回来，适应有规律的工作生活。植物也有生物钟，生物钟是一门古老的学科。1792年夏天的一个傍晚，法国天文学家让雅克德奥图德梅朗发现含羞草已经睡觉了，它的叶子合上了，而白天时它的叶子是张开的。
他好奇如果含羞草持续处于黑暗环境中会产生什么变化，之后他发现，尽管没有日光照射，含羞草的叶子每天仍然保持其正常的规律性变化。显然植物能够知道太阳的位置，知道什么时候是白天，什么时候是黑夜。德梅朗是发现昼节律的第一人，他的报告出现在一篇重要的科学论文中，只有350个单词，组成7个很长的句子。后来，其他科学家发现不只植物，动物和人类也有生物钟帮助自身生理状态适应环境的日常变化。
地球每24小时绕地轴自转一周，要么沐浴阳光，要么迷失在黑暗中。对于生物来说，吃饭、喝水、睡觉都是有定时的，地球昼夜的节奏在时间中变化。20世纪70年代，科学家发现了哺乳动物生物钟的位置。在动物眼睛后面的丘脑中有两个小区域，现在称为视交叉上核。这个区域的神经元与视网膜相连，负责对光和暗的周期性反应，让身体随着白天和黑夜的时间移动或休息。
