虽然你每天呆在家里，躺在沙发上，但是你不闭眼，不看电视，不玩手机，比白天出去工作，晚上早睡更影响睡眠，所以睡眠严重不足。睡眠对皮肤的影响很大。晚睡会导致皮肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤表面，皮肤自然没有光泽。
睡眠不足皮肤会怎么样？要怎么做？
睡眠对皮肤的影响至关重大 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜之后，还有人发现自己颧骨眼下的斑点出现了!由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。而且，电脑辐射过强灯光也会造成色素生成. 一旦熬夜疲倦，黑色素就毫不留情地爬上眼窝。 睡眠不足会使眼睛疲倦，使身体内血液循环不佳，而黑眼圈的产生就源于此。
同时，因循环不周，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成。几乎没有一个少睡派能避开熊猫眼的难题，因为缺少睡眠是黑眼圈的罪魁祸首，直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。对策1正确使用眼膜。凝胶精华类眼膜一般用于眼霜后，还可以在睡前加多一些涂抹量敷之过夜。质地丰厚营养充足的眼膜往往用在眼霜前。
天天窝在家里，躺在沙发上，可还是严重缺乏睡眠，这是什么情况？
你虽然天天窝在家里，躺在沙发上，可是你并没有闭眼休息，不是在看电视，就是在玩手机，这比你白天出去干事，晚上早点休息更影响睡眠，所以才会出现严重缺乏睡眠的情况。给你说个案例某地一大爷，两个儿子，一个女儿。老伴去世，大爷一个人生活在农村，自己种菜，自己做饭，自己洗衣打扫家里卫生。白天有时间跟邻居聊天，串门子，生活虽然清淡，但是不孤单，也不懒散。
2017年春节，三个子女回家看老父亲，觉得老父亲一个人生活在农村，晚上连个说话的人都没有，出于对老父亲的关爱，兄妹三人商量接老父亲去城里居住。最后确定由大哥接到自己家里赡养。大爷跟着大儿子去城里，住在大儿子家。白天，儿子一家都出去上班了，家里就剩大爷一个人。周围的邻居大爷不认识，同时也觉得农村人会被城里人瞧不起，大爷就每天卧在家里，躺在沙发上看电视。
晚上儿子一家回来，吃过饭都累了，陪着大爷说会话就休息了。大爷继续看电视，啥时困了，啥时休息。因为一天到晚都躺在沙发上，大爷也不觉得累，就一直的看电视。两个月后，大爷生病了，送到医院诊治，医生告诉大爷儿子，老人是因为劳累过度，突发心脏病。当时儿子还纳闷，老父亲一个人在家里，不用干啥活，饭菜都是事先准备好的，吃的时候微波炉里加热一下就行了，也不干家务活，怎么就会劳累过度。
问医生老人每天在家做什么？老人说除了看电视，他什么也不做。早上他会躺在沙发上看电视，或者晚上下班回家看他躺在沙发上看电视。医生告诉老人的儿子，这就是问题的症结所在。每天躺在沙发上，身体不动，却抱着电视不停的动，从来没有好好休息过。我叔叔去世后，我的孩子们后悔带老人进城。如果老父亲继续一个人住在农村，过他的旧生活，他可能还能多活几年。
