没必要太在意跑步机或者动感单车，这样减肥效果更好。只要把握好每日整体的热量摄入和消耗，每周保持有氧跑步机或动感单车或其他有氧运动3至5次，就能达到理想的减肥效果。减少全身的脂肪含量，你说的运动，动感单车，是有氧运动中比较强的，可以帮助消耗更多的热量。
3D智能动感单车怎么样？
前几天刚和朋友去健身房体验了一下踏行天际的3D动感单车，真的是活力十足，很激情，氛围超强，大曲屏下营造了在各个场景下骑行的快感，有好几种不同的模式，在教练的带领下逐一体验，随着音乐的节奏来调整相应的速度和节奏，不过确实比自己在跑步机上跑步有氛围，还可以和朋友进行速度PK，枯燥乏味一秒扫空，多样化的体验超棒，感觉一节课下来消耗不少卡路里，管住嘴迈开腿，才是减肥的真理啊！。
动感单车瘦全身吗？怎么样？
你好，我是健身领域的创作者，很高兴回答你的问题。很多人认为自己，练哪里就能瘦哪里，追求局部减肥但减脂它一定是全身性的，没有局部减脂更不存在练哪就可以瘦哪的道理举个例子如果你想瘦腿，而你的体脂还很高，外加用很大的负重训练腿部在你的脂肪还较厚的时候，如果说肌肉围度变大，那你想一下你的腿是会变的更细还是更壮你想要的某个部位的线条出现是需要满足两个要素的1.这个部位的脂肪它得薄一些2.这个部位有一定的肌肉厚度因为线条它是肌肉线条，不是骨骼线条更不是脂肪线条所以如果我们先想要减掉胳膊肚子上的肉应该怎么做呢？一降低全身的脂肪含量而你说的动感单车这项运动在有氧当中强度算是比较大的，可以很好的帮助消耗更多的热量。
但是减肥的效果，既不是取决于某种运动的单位热量消耗，也不是取决于某种食物的摄入，而是取决于总热量的平衡，是消耗大于摄入还是相反。另外，运动减肥效果的差异与运动的阶段有关。比如在平台期，目前的有氧运动项目可能无力进一步降低体脂率。所以，你不必太在意跑步机和动感单车哪个能减肥。只要把握好每天的总热量摄入和消耗，每周坚持有氧跑步机或动感单车或其他有氧运动3 ~ 5次，就能达到理想的减肥效果。
