一个月每天只吃一个苹果,身体会怎么样?我不知道一天只吃一个苹果的目的是什么。虽然苹果的营养价值很高,但是如果一天一个苹果不吃其他食物,那么营养不良是肯定的。如果为了减肥一天只吃一个苹果,估计这个人三天后就会因为低血糖晕倒。为了挑战极限,我不知道一个月每天一个苹果能不能维持我的能量供应,但是坚持的时间越长,可能住院的时间就越长。
连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎么样?
我曾经体重在100kg左右,我身高是178cm,这个体重眼睛往下看都看不见自己的脚尖,而且肚子大肩膀窄,用朋友调侃的话说就是鸭梨的体型。一次去体检检查出有中度脂肪肝,为了这个我下定决心开始减肥。刚开始什么都不懂,就是靠节食和运动。因为在食堂上班,单位管早饭和午饭,伙食标准挺高的,吃的也不错。我早餐和午餐都是正常吃,甚至午餐吃的更多。
晚餐一般以水果和干果来代替主食,基本不吃其它的食物。然后每天慢跑一小时左右,早上走5公里左右去上班,这样坚持了半年多体重变成现在的74kg左右,而且身材变化也很大,腹肌也开始展露出来。连续一个月,每天只吃一个苹果,身体会怎样?一,不知道每天只吃一个苹果的目的是什么?如果为了减肥每天只吃一个苹果,那么估计坚持不了三天,这个人就会因为低血糖而晕倒。
而且恢复正常饮食后,体重会不降反升。这个不是属于减肥的范围,纯属自虐。如果为了挑战极限,每天靠一个苹果来维持自己的能量供给,能不能坚持一个月我不清楚,但是坚持的时间越长,去医院住院的时间可能越长。虽然苹果的营养价值很高,但是一天一个不吃别的食物,那么营养不良是肯定的。估计坚持没几天身体就会有极大的伤害,而且恢复的时间会很长。
不管出于什么目的,一天只吃一个苹果都是不可取的。减肥是一个持续的过程。只有合理健康的饮食,加上适当的运动,才能长久成功。一口吃不胖,一天也瘦不了。一天只吃一个苹果,是拿自己的健康和生命开玩笑。一个人应该爱惜自己的身体。如果一个人连自己的身体都不爱惜,还会爱惜什么?单靠节食减肥是不可取的。只有配合适合自己的运动,养成良好的作息习惯,合理分配自己的一日三餐,才能达到自己想要的减肥效果。