高血糖者能喝粥吗？
白粥的升糖指数较高，不建议糖尿病患者食用，但并不是说糖尿病患者就完全不可以喝粥了，糖友要想健康喝粥，关键是要掌握方法：1、不可以喝白粥，可以选择八宝粥，也就是说煮粥时尽量多加入杂粮、杂豆等食材，如玉米、黑豆、燕麦、小米、黄豆、绿豆、红豆、荞麦等，这些食材中膳食纤维含量丰富，杂粮粥的升糖指数明显低于白粥。
2、掌握好煮粥的火候，不要熬煮的过于粘稠，如果粥煮的时间长，淀粉分解程度高，容易被人体消化吸收，更容易升高血糖，所以糖友尽量不要喝过于粘稠的粥。3、掌握喝粥的量，不要大量喝粥，如每次喝一小碗粥，并将其计算到主食的摄入量，如果一餐中喝了粥，就减少适量的其他主食摄入。4、尽量拉长一餐中喝粥的时间，不要一饮而尽，喝粥时要配合蔬菜、蛋白质等食物一同食用，这样有助于控制餐后血糖。
三星f9000折叠手机多少钱，三星i900手机市场价多少钱本文目录一览1，三星i900手机市场价多少钱2，三星w20和三星F9000哪个价位高3，三星i900行现在大概多少钱4，三星f9000折叠手机多少钱5，我想知道三星UHDF9000 ......
【小米】 日期：2022-09-29
三星s22哪款值得买，三星s7562i 和小米S1到底哪款机子更值得入手了求大家帮忙分析分析本文目录一览1，三星s7562i和小米S1到底哪款机子更值得入手了求大家帮忙分析分析2，三星s22ultra值得买吗3，三星r18dyon跟联想C466AT比起来那款值得买4，打算 ......
【小米】 日期：2022-09-29
三星5g折叠屏手机图片价格，三星gt19158手机售价本文目录一览1，三星gt19158手机售价2，三星GalaxyZFlip35G来了保留翻盖式设计售999美元3，三星GTS5200图片现在的价格多少4，三星i5801价格多少5，三 ......
【小米】 日期：2022-09-29
三星冰箱上面的数字一直闪，三星对开门冰箱的数码一直都显示本文目录一览1，三星对开门冰箱的数码一直都显示2，我家的三星冰箱显示温度那闪个不停是什么原因3，冰箱上的数字怎么闪呢4，三星双门冰箱显示屏只有一个码闪烁5，苏州三星电子型号BCD2 ......
【小米】 日期：2022-09-29
三星手机售后查询，不去客服怎么在网上能查到这部手机有没有维修记录本文目录一览1，不去客服怎么在网上能查到这部手机有没有维修记录2，三星手机售后服务中心电话3，三星手机客服电话是多少4，三星售后服务电话5，三星手机6，三星售后能查询手机维修记录吗 ......
【小米】 日期：2022-09-29
三星s21中国发布会直播，三星Corby Folder会在中国上市吗本文目录一览1，三星CorbyFolder会在中国上市吗2，三星新品发布会定档1月14日将发布S21系列旗舰新机3，三星S8中国大陆发布会直播怎样看通过什么方式4，三星官方有公布H ......
【小米】 日期：2022-09-29
上海洗衣机上门维修，海尔洗衣机博山维修上门费多少本文目录一览1，海尔洗衣机博山维修上门费多少2，上海小天鹅洗衣机维修电话3，西门子洗衣机门拉手坏了修要多少钱上门费多少修理费多少把4，师傅上门维修小天鹅洗衣机说是启动器坏了收了我3 ......
【小米】 日期：2022-09-29
三星2021配置，三星m2021打印机如何设置墨浓一点本文目录一览1，三星m2021打印机如何设置墨浓一点2，三星w2021手机几核3，玩魔兽世界显卡配置4，三星w2021和华为40保时捷对比5，三星m7626n激光打印机不明6，游戏 ......
【小米】 日期：2022-09-29
