所以，信念很重要。第三点是跑步对于身体的重要意义，简直太多了，饭量大了，身体走路轻盈了，生病的次数少了，精神状态也更好了，各种场合更自信了，我学习英语的效率也提高了，等等等等吧，所以我建议你，不管你是几岁或者十几几十岁，抓紧时间早起跑步，早起跑步将会给你的生活带来非常积极的状态，能让你变得像另外一个人，而且坚持在一个月左右，整个人就会有非常明显的变化。
临沂兰山最好的小学和初中各是什么学校？
兰山区的教育明显高于各县区的教育，但是竞争也更激烈，550多分都上不上高中，一个原因是人多学校少，一个原因是家长重视，学校教学水平比较高，所以竞争激烈，要知道多数县400多分就可以上高中。所以，临沂市兰山区的学校普遍比较好，如果说哪个最好，还真的很难！首先说说小学，小学因为不统考，所以很难说哪个学校更好，即便是同一个学校，同一个班级学生差距也是很大的。
先来说说一小，这是公认的一所实力强大的老牌学校，现在已经成立多个分校，凭借其口碑，带动了不少地方的房地产。实力最强的依然是老校区，学校经常组织家长课堂，学生开始了丰富多彩的选修课，比如陶笛、剪纸等，学生课余生活比较丰富。学习方面，作业量适中，师资力量相对比较充足，虽然受二胎政策和小班额政策影响，但是影响不大，个人感觉还是不错的。
二小老校区也还不错，但是之前一直听说作业量比较多，而且随着市政府迁到南坊，二小的好生源流失比较明显，实力稍微有所下降。其他小学，都不是很突出，南坊的某些小学，因为政府部门迁入，这两年势头比较猛，但是由于是新校，师资配备不是很健全，受到政策的冲击比较明显，比如我一个朋友的孩子，在南坊某著名小学，小学二年级，语文老师换了3个，最后选择了一个后勤的老师去代课，这也许是这些学校的一个共同情况吧。
小学好坏，我个人认为不能只看成绩，而要看教师的素质、教师的稳定性和学校开始的课程，那些片面抓成绩的学校未必是好学校。再来说说初中的情况，现在中考成绩最好的是南坊的三十五中，随着市政府的搬迁，这所学校的生源状况非常好，再加上学校新，新进的老师非常多，这些新老师非常拼命的工作，抓教学抓管理非常严格，所以学校的知名度迅速增加，学校周围的房价已经超过15000元，明显高于其他地区的房价。
但是，凡事都有利有弊！三十五中由于过度抓学生成绩，再加上学生上辅导班的风气比较强烈，导致学生虽然成绩看上去不错，但是有不少的学生到了高中成绩会出现下滑比较明显的情况，这部分学生主要是不想学和不会学的类型，他们在初中，在学校和家长的双重压力下，学习成绩还是不错，但是到了高中，单纯靠努力已经不行了，再加上高中课程紧张，没有时间上辅导班，所以导致成绩下滑明显。
其他学校，我个人认为十二中老校区还是很不错的，当然这个学校抓成绩也是比较严格的，经常组织月考，组织班级前几名的学生进行竞赛等，所以在尖子生方面还是很不错的。至于老牌的初中，如九中、实验中学、六中等学校，教学成绩一直比较稳定，个别学校由于生源问题出现起伏，也算是正常的，但是老师的水平和学校的学习氛围还是很不错的。
黄果树瀑布的游玩时间多长比较合适？为什么？
一般游玩黄果树，从贵阳出发，跟团游和自由行两种，跟团游我亲身体会，就是：累、走马观花，天主教堂、天星桥就走了一点，后面的高老庄都没走到；玩水帘洞的时候，特别乱。后来又自己去了一次，根据两次经验，总结了下：有3种游览方式。在介绍方式之前，需要知道黄果树景区，主要景点的分布与特色，才能在“游览方式”中，合理取舍，避免走冤枉路。
黄果树主要景区分布：黄果树瀑布：陡塘坡（约1.5小时）、黄果树瀑布（约3小时）、天星桥（根据路线不同进行变动）、龙宫：根据个人时间决定，建议油菜花季节去。 第一种：一日游推荐路线：黄果树瀑布—陡塘坡—天星桥贴心提示：贵阳特别多：一日游当天往返的团，可以跟团走，会特别赶，且为了省时，会省略很多特色景点，一日游也可自由行，很方便，跟团游不会去的景点，也可以自己去。
购买：索道、扶梯（50元/来回）等都推荐购买，因为时间来不及慢慢徒步走。 重点推荐：第二种：一日半游推荐路线：第一天：黄果树瀑布—陡塘坡—天星桥第二天：龙宫贴心提示：酒店住宿：景区内有酒店，但是贵，可以去黄果树瀑布售票中心，对面的小镇，那里选择性更多，也更便宜，门票是两日有效，所以不用担心。 第三种：2日游推荐路线：第一天: 陡塘坡景区—天主教（步行）—黄果树大瀑布景区；第二天：天星桥景区—龙宫。
