辅食米粉怎么冲泡新手爸妈在宝宝第一次吃辅食的时候,会比较担心,米粉到底应该怎么冲泡呢?多少克米粉?多少克水?水温多少?除水温有个大概的要求,关于水量米粉量实际上都从心即可。但爸妈知道怎么冲泡、怎么喂宝宝吗？这些方法掌握不了，再好的米粉也是白搭。
辅食米粉怎么冲泡新手爸妈在宝宝第一次吃辅食的时候,会比较担心,米粉到底应该怎么冲泡呢?多少克米粉?多少克水?水温多少?除水温有个大概的要求,关于水量米粉量实际上都从心即可。
米粉怎么冲？
婴幼儿辅食米粉，宝宝的第一口辅食首选是：强化铁米粉。意思就是能够给宝宝补充铁元素的。因为宝宝从母体里来到这个世界是把铁储存在肝脏里面的，只能供宝宝身体消耗六个月的时间。当宝宝六个月的时候就需要通过其它途径来给宝宝补充铁元素了，铁是人体必需的微量营养素，参与血红蛋白和DNA 合成以及能量代谢等重要生理过程。
婴幼儿如果在胎儿期没有从母体获得并储备足够的铁元素，且辅食添加中也没有补充足量的铁元素，很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁性贫血损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育、智能发育，对婴幼儿健康的危害极大。补铁对婴幼儿来说极为重要，强化铁米粉是值得推荐的第一口辅食。除了强化铁米粉之外，光吃植物性食物补铁不太现实，饮食中铁的良好来源主要为动物肝脏、动物全血、禽畜肉类等，其中动物肝脏和全血一定要选安全可靠的。
同时食用新鲜果蔬或补充维生素C以促进铁吸收。当买回来之后，如果是首次添加的话是可以用奶瓶的，具体的原则是：由稀到稠！由少到多！由细到粗！由一种到多种。冲调步骤一：准备好消毒过的宝宝专用碗、筷子和小勺。冲调步骤二：米粉的小勺一勺约4.5克，刚刚添加米粉时，1匙米粉就够了，再加入3～4匙60-70℃左右的温水，放置一会儿，使米粉充分被水湿润。
冲调步骤三：米粉充分被水湿润后，应快速朝一个方向搅拌，直至米粉成细腻的稠糊状，其中不再有小片片或絮状。需要搅拌比较久点才会均匀细腻，刚开始搅拌就是比较粗的状态或微结块，再搅拌一会才会细腻的，一般要搅拌2分钟左右。我是刘沐昂V，国家公共营养师，孕产期营养教练，专注于备孕期，孕期，产褥期营养咨询，0-3岁婴幼儿辅食添加与制作。
如何科学的给宝宝冲调米粉？
婴儿米粉是宝宝的第一种辅食，它是专门为宝宝设计的，除了营养丰富外，冲调出来的口感还很细腻，易于宝宝吞咽和消化。 那宝宝米粉要怎么冲泡呢？其实每个品牌的米粉都有自己的冲调比例，一般按照按照米粉外包装上的冲调说明来操作不会错。冲调时要注意这3个点： 注意冲调水的温度：冲调米粉的水温一般在70度左右，不要过高或过低。
