所以，对于健身花不花钱，关键是看自身有多大的需求和学习能力了。除了本身的经济能力，另外有对健身的态度，有些人并不缺钱，也不会花在健身上；有些人普通工薪而已，办张基本的年卡，自己锻炼的也很好，各有所好而已。这个消费多少钱真没算过，就拿我说事吧，我平时不是吃任何补剂，所以补剂没有任何开销。
拥有数十亿身家的徐小平曾说："我找了五个健身教练,有四个不是让我跳绳,就是让我跑步,我留下了一个比较"愚蠢"的教练,他也不让我做太多运动,只是让我趴在一个健身球上,没想到一个月后,我竟然减掉了十几斤!"原本徐小平也觉得这个教练很普通,他所教授的健身方法也有些独特,可能根本不会有什么效果,但恰恰是这个不起眼的训练方式,让徐小平收获了意外之喜,不仅身材苗条了。
健身真的很花钱吗？
健身最TM省钱1.训练计划，训练动作，营养搭配，基础知识，都可以在网上找到2.健身卡一年往死里贵一年也就3000吧，那还得好的不得了的地方3.饮食方面，大部分需要自己做，便宜的不得了，乱七八糟的都不吃4.时间，正经训练的一次在健身房加上洗澡换衣服最多2小时，时间紧1小时多点足够，而且挤出时间去健身出去乱花钱的时间就变少了5.朋友圈，去健身房训练的人你不去了解不知道，了解多了你就发现大多都是各行各业混的不错的人，而且自律好了就这么多，当然了你不信就算了，就当看一笑话最后说一句，别总说没时间，没钱，绝大部分城市都有24小时的健身房。
大家健身平均消费一年大概有多少？
这个消费多少钱还真没算过，就拿我说事吧，我平时不是吃任何补剂，所以补剂没有任何开销。我是自然健美爱好者，只在食物中摄取营养，增重期间每天坚持加餐，每天保证五至七餐。尽量使少吃多餐，我也没有特意吃多少鸡蛋，或者鸡胸与牛肉，多数为家常便饭，偶尔吃鸡蛋。我的肌肉质量比较好，不玩命吃蛋白质一样长肌肉，食物中也含有蛋白质，就是相对少一些。
健身有时，并不需要花很多钱，你说呢？
门槛低、提升难。当你对身材越来越有要求时，还是会花钱的。减脂相对于增肌经济上会宽松许多。现在是网络共享的时代，怎么吃、怎么减、怎么练手机一查都会有很多资料。跟着APP一起吃、练、打卡，能瘦下来的人很多。增肌会相对的需要一些花费。第一种：没有教练的前提下，在APP上自学、认真分析动作、看视频，然后自己录视频、看哪里做错了再纠正，学习费用免了，饮食上免不了。
增肌离不开蛋白质，蛋白质不像碳水化合物那么经济划算，鸡蛋3-5元一斤、鸡胸肉12一斤、牛排20元左右一块、虾30-38元左右一斤、牛肉、羊肉这些都是优质蛋白质食物，哪个也不便宜，最重要的是，需求量大。第二种：就是请教练的费用，无论是健身房还是工作室，如果想让教练带、就得去消费。目前我们这里健身房的价格是一节课150-200元左右；工作室一个月是2400-2800左右，时间越长越便宜，一年下来万把块钱的健身费用。
其中，并不算各种基本健身补剂的费用。对于健身的费用，有些人觉得办张一千多的健身房年卡都不合算，有些人觉得买年费的私教最合适。除了本身的经济能力，另外还有对健身的态度，有些人并不缺钱，但是也不会花在健身上；有些人普通工薪而已，但是办张基本的年卡，自己锻炼的也很好，各有所好而已。所以，对于健身花不花钱，关键还是看自身有多大的需求和学习能力了。
身价七十亿的徐小平曾经说道:"我一共邀请了五位健身教练来教我健身,其中有四个教练不是让我跑步健身,就是让我跳绳减肥,于是我下定决心留下一个比较"愚钝"的健身教练,他既不让我做运动,也不让我跑步运动,就一直让我趴在健身球上锻炼身体的柔韧性,出乎意料的是,我竟然是通过这种方法足足瘦了十几斤。
