c,怎么读懂营养成分表选择好牛奶买的时候请仔细地看包装背面的营养成分表里的这五项要素，蛋白质，脂肪，碳水化合物，钠和钙的含量。我们喝牛奶的目的就是摄入蛋白质，所以无论是高温杀菌乳还是巴氏杀菌乳，好的纯牛奶的标准就是蛋白质，脂肪和钙含量越高越好，碳水化合物和钠的含量是越低越好。二、目前我喝过最好纯牛奶看到了这里大家大概应该知道怎么选择好的纯牛奶了，市面上好的纯牛奶有很多种，目前我就说一下我喝的几种比较好的纯牛奶吧，高温灭菌乳和巴氏杀菌乳分开说一下。
1，高温灭菌乳常温奶里国产的有三元娟姗极致常温奶，光明有机纯牛奶，光明优佳3.6蛋白质等（或者跟以上参数表相近的国产常温奶），进口的有纽仕兰4.0，纽麦福跑跑牛，安佳卓冉等（或者跟以上参数表相近的进口常温奶）。下图是光明优佳3.6蛋白质的营养成分表，从蛋白质，脂肪，碳水化合物，钠和钙来看就一目了然的。
2，巴氏杀菌乳市面上好的巴氏杀菌乳很多，但巴氏杀菌乳一般是采用就近的奶源，所以各地好的巴氏杀菌乳的品牌可能不同，我在上海就以光明优倍的两款牛奶为例，给大家看一下营养成分表，可以参照这个标准来选择附近好的巴氏杀菌乳。这两款优倍蛋白质，脂肪和钠的含量不同，虽然同是巴氏杀菌乳，价格肯定会有很大差异，大家可以根据自己的需求来选择适合自己的好纯牛奶。
不喝蒙牛伊利，有哪些牛奶品牌值得购买？
那必须是光明呀！不知道大家还记不记得，小时候家家户户都会在门口装上一个盒子，然后每天早上总是有人按时的把鲜牛奶放进去。那个时候，总是按时守在哪里，甜甜的味道，暖暖的牛奶。现在基本上都已经没有配送牛奶了，以至于我后来很长一段时间非常怀恋，后来找了很久，才发现那个牛奶就是光明。虽然现在没有之前的玻璃瓶了。
但是我依然非常喜欢喝光明的牛奶。而且不知道为什么，我感觉光明的纯牛奶是在赔本卖的，质量和口感非常好，但是卖的非常便宜。有时候我都怀疑光明的纯牛奶是为了刷销量的了。光明乳业始于1911年，拥有100多年的历史，拥有乳品研究院，乳品加工设备，还有多种乳品加工工艺。而且光明一直创新挺多的，后期也是最早开创多种风味。
进口牛奶什么牌子的比较好，值得推荐呢？
进口牛奶品牌排名：欧德堡牌牛奶、安佳低脂牛奶、牧牌牛奶、田园牛奶等。1、欧德堡牌牛奶产品特色：欧德堡UHT纸包牛奶是诺德乳业针对国际市场（特别是亚洲市场）的重点品牌。诺德乳业（Nordmilch)是全德国产量及销售量第一乳品生产商，全欧洲排名首5之内。总部设于不来梅，共有15间厂房，年处理鲜奶量超过400吨。
