5300块钱退休金至于属于什么水平，除了跟退休人员对比之外，我们可以跟在职人员对比。第一、跟全国平均养老金水平对比。通过这些简单的数据分析，可以明显的看出每个月5300块钱的退休金其实算是比较高的水平了，如果这个退休金水平都算穷人的话，那全国很多人连穷人都称不上了。
每天能跑十公里的人，肺活量是什么水平？
谢谢悟空问答官方信任邀答！?统计数据如下供参考：短跑平均速度:7.2-8.3米/秒。长跑平均速度：4.4-5.0米/秒。普通人跑步平均速度：2.8米/秒。年轻人步行平均速度：1.5米/秒有氧运动平均速度：1.5-1.8米/秒 。平均每小时十公里的跑步速度，换算结果就是2.8米/秒的跑步速度，相当于普通人跑步和年轻人较快的步行速度。
正常人有氧运动速度按性别、年龄、体质、季节掌握在1.5-1.8米/秒左右较科学安全。正常人有氧运动最高心率的掌握在适当范围较为安全有效。计算方法如下供探讨交流：男性最高运动心率=250-年龄。女性最高运动心率=220-年龄。国际最高运动心率=220-年龄。普通人有氧运动心率控制在最高运动心率的60-85%之间较安全有效！高血压等心脑血管病人最好在三甲医院心血管医师指导下酌情制定有氧运动个体速度较安全有效！综上所述可推知：每天能跑十公里的人，肺活量在运动员与普通人之间的水平。
退休金5300元，没有别的收入，算不算穷人？
如果每个月的退休金达到5300块钱，连穷人都算不上，那全国有很多老人连当穷人的资格都没有！每个月退休金达到5300块钱，虽然跟那些一个月拿到上万块钱退休金的人相比，确实有一定的差距，但从全国范围来看，这个退休金水平已经算是比较高了。至于这个退休金属于什么样的水平，我们可以从几个方面去对比一下。第一、跟全国平均养老金水平对比。
截止2020年末，我国城镇职工退休人员12762万人；对应的2020年我国城镇职工基本养老保险基金支出为51301亿元，相当人均养老金支出达到40200元左右，平均到每个月就是3350元左右。这意味着如果一个人每个月的退休金达到5300块钱，他要比全国平均退休金高出2000元左右，从这个角度来看，5300块钱退休金至少属于中等偏上的水平了。
而且综合2020年全国各省平均养老金来看，5300块钱也超过了所有省份的平均水平。比如下图是2020年我国各省人均养老金情况。从2020年各省人均养老金支出来看，最高的西藏每个月是4865元，而即便是上海、北京这些发达城市，人均养老金也低于4500元，所以跟全国大多数省份相比，5300块钱退休金都算是比较高的水平了。
第二、跟全国在职人员工资相比。5300块钱退休金至于属于什么水平，除了跟退休人员对比之外，我们还可以跟在职人员对比。首先我们不否认目前有很多在职人员的工资都比较高，特别是对于北京上海深圳广州这些城市来说，月薪过万很普遍，像北京上海月薪过万的人数比例都达到35%以上。但从全国范围来看，月工资真正达到5000块钱以上的人数也并没有大家想象那么多。
比如下图是一些机构调查数据显示出来的全国不同收入分布情况。从这个数据可以明显地看出，目前全国月收入真正达到5000块钱以上的人数比例只有10.2%左右。即便扣除老年人以及一些未成年人，只针对在职人员来说，全国真正月收入达到5000块钱以上的人数比例也只不过是20%左右。这意味着如果一个月退休金达到5300块钱，即便跟在职人员相比，也可以超过80%的人。
第三、跟全国人均可支配收入和支出相比。对退休老人来说，他们的收入当中基本上主要用来养老，因此除了跟其他人的养老金对比，跟在职人员工资对比之外，我认为还要跟全国的可支配收入以及支出相比，这样才能体现出5300块钱的购买力。根据国家统计局统计的数据显示，2020年全国人均可支配收入32189元，平均到每一个月是2682元左右；另外2020年全国居民人均消费支出21210元，平均到每个月只有1768元左右。
这意味着每个月5300块钱的退休金，至少是全国人均可支配收入的两倍以上，全国人均消费支出的三倍以上。通过这些简单的数据分析，可以明显的看出每个月5300块钱的退休金其实算是比较高的水平了，如果这个退休金水平都算穷人的话，那全国很多人连穷人都称不上了。当然我们上面所列举的这些对比数据只是针对全国范围来看，具体到不同的城市上面，一个月5300块钱的退休金处于什么样的水平，要根据当地的实际情况来比较。
比如对于北京、上海、深圳、广州这些一线城市来说，拿5300块钱以上退休金的人并不在少数，特别是对那些机关事业单位退休人员来说，有很多人一个月的退休金都可以达到6000块钱以上，甚至8000块钱以上，所以5300块钱的退休金放在一线城市，只能算是中等水平。但要是跟一些偏远城市的退休老人相比，一个月拿着5300块钱，已经算是很高的水平了。
比如在一些小地方，即便是机关事业单位退休人员，一个月退休金也只不过是4000块钱左右，如果只是普通的企业退休人员，一个月退养老金甚至只有一两千块钱，所以从整体来说，5300块钱一个月的退休金已经算是比较高了。总之，5300块钱一个月的退休金，比上不足比下有余，如果你没有其他负债，比如房贷车贷等其他债务，而且有自己居住的地方，那5300块钱一个月的退休金无论是在全国哪个城市，其实都可以过上一个相对比较舒适的退休生活。
