补充有关营养素对防止白发，转黑发有一定的助益。因为白发分为遗传性的少白发，老年性白发，暂时性白发。暂时性的是指精神压力较大而产生的白发，这种白发会时有时无，或者在你精神压力缓解后，逐渐恢复黑发。有些的白发不治自愈，有些人的白发从年轻一直伴随到老。
人体已经变白的须发能重新变黑吗？
刚来美国时，我在养老院打工。美国是个民族混杂的国家。同样，养老院的老人们也是各种肤色的都有。一般这些老年人房间的墙上都挂着他们年轻的照片。不管原来是黄头发，黑头发还是红头发，老了后头发都会变成白色。有一天，我突然发现一位80多岁满头白发的老夫人头皮处长出了密密麻麻的黑发，心里想，这老太太返老还童了。但后来发现这种现象还很普遍。
奇怪的是，不管他们年轻时是何头发颜色，新生出来的都是黑发。回答这提问，头发重新变黑是有可能的。白头发是无色的发丝，通过光线反射，看起来就是白色的。头发变白的机制尚不完全清楚。但认为与黑色素缺乏有关，而黑色素的缺乏又与维生素B12,铜元素及叶酸不足有关。补充有关营养素对防止白发，转黑发有一定的助益。据外媒报导，防止白发生成的最佳食物是动物肝脏。
我白头发多，但不想染发，有没有什么变黑的办法？
讲真，白发目前还是无药可医！因为白发是世界性难题，截止目前还没有什么方法可以让你彻底告别白发，尽管现在市场上很多白发转黑的项目和产品，但大都是老王卖瓜，那一些P图的照片或者极少数人的极小变化的案例大肆宣扬，其实这些项目的效果非常小，可以说有效果但都治不好。黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物据说也能改善白发，但是这种方法也没有听说把谁的白发治好，只能说这种东西对身体有好处，有增加头发亮度的作用，但对于白发几乎没有什么看得见的效果。
网上到处都是介绍白发变黑的方法，尝试过这些方法的也大有人在，可以说没有什么效果，否则早就轰动全球。真么说吧，谁要是找到根治白发的方法，将会是世界性的爆炸新闻，或许你还能那个诺贝尔奖，但这都是幻想，所以这写所谓的土办法、偏方都忽悠人的。做白发项目的人总是那种照片给人看，问题是谁知道你这照片的真实性，全世界都治不好白发，你这药水就能治好白发？所以说有效不等于治愈，你就是不用这些药水，只要每天坚持梳头500次，你的白发可能都能减少一些，因为加速血液循环，对毛囊都会产生刺激，说不定色素因此回到你的毛囊，让你白发变黑，但这种几率太小。
