而钢圈内衣，就是最大的凶手，它时时刻刻勒紧我们的乳腺经络，让血液循环不通畅、久之就会造成乳腺疾病，所以，钢圈内衣一定不能选。那么正确的选择是，无钢圈无痕内衣，这样穿起来舒适，不会有紧迫感。2，不要选择劣质海绵?内衣?内衣罩杯材质大多数都是由海绵制成的，但是这里面有很大的区别，劣质的海绵，弹力很差，透气性差，聚拢效果差，而且非常容易滋生细菌，劣质海绵都是由石油残渣制成的，所以如果长期贴身穿，滋生的细菌会由乳头渗透到身体里面，对女性乳腺是有健康威胁的。
正确的选择是，选择记忆棉材质内衣，记忆棉回弹性好，透气性好，而且它还有一个记忆功能、就是可以把我们胸部游离的脂肪，通过调整记忆到它原本该有的位置，久穿还有升杯的功效。那么大家在选择的内衣的时候，可以通过内衣海绵的回弹性，透气性等去判断一个内衣的好坏。好的内衣，当你把它卷起来松开的时候，它会瞬间恢复到原来的状态，而且当你在清洗的时候，你会发现水流可以很顺畅地穿透海绵罩杯，这就代表着它的透气性非常好。
所以这些小技巧，大家可以做参考。3，内衣尺码如何正确选择内衣尺码是有两部分组成的一部分是数字部分，就是我们平时所说的，32，34，36，38…这部分代表的是我们女性的下胸围，也就是我们平时穿的内衣，最下面一圈的围度。那么这个数字怎么确定的，这里面有一个对照表32-70cm左右34-75cm左右36-80cm左右38-85cm左右40-90cm左右42-95cm左右（解释一下什么意思，32-70cm，也就是说如果你的下胸围在70cm左右，那么你在选择内衣的时候、就要选择32尺码的，下胸围75cm左右的，就要选择34尺码的，以此类推、也就是身材越胖的，数字尺码越大。
）第二部分是罩杯部分，通常由字母ABCD代表，罩杯代表我们的胸部大小，胸部越小，罩杯越小，比如A，就是胸部比较小，D就是胸部很大了，这个很好理解。那么罩杯如果确定呢？这里有一个公式罩杯=上胸围-下胸围的差值A罩杯=差值10cm左右B罩杯=差值12.5cm左右C罩杯=差值15cm左右以此类推，下面?附两张图参考，最底下哦那么当我们确定好上下胸围之后，我们就可以清楚地知道自己穿什么尺码的内衣了。
举个例子，比如下胸围75cm，上胸围85cm那么我们就要选择34A这个尺码的内衣。4，内衣排扣的选择2排扣，3排扣，4排扣内衣，各自有各自的优点与缺点，大家根据自己的需求与喜好去选择。2、3排扣，比较舒适，束缚感不强，但收副乳效果不明显。4排扣收副乳效果明显，但是舒适度有所下降。所以大家要根据自己的需求去选择几排扣的内衣。
哺乳期的妈妈如何选购文胸？
哺乳期的妈妈如何选购文胸？有个粉丝曾经私信我，说她觉得自己生娃太不容易了，于是还在哺乳期时咬咬牙到专柜买了套价值不菲的文胸来犒赏自己，但是因为专柜的文胸没有开口无法哺乳，那套文胸只好放在衣柜闲置，而尺码又是按照哺乳期的罩杯选的，结果断了奶以后发现买得太大了，根本穿不了，白花了冤枉钱。由此可见，哺乳期买文胸真的要考虑清楚，才能不花冤枉钱，还对身体有利。
那么，哺乳期妈妈如何选购文胸呢？1.关于材质材质一定要是纯棉的，亲肤透气，而且哺乳期妈妈体热汗多，纯棉的文胸比较吸汗。只有这样的文胸才能比较好地保护妈妈的胸部，以免细菌滋生。2.关于款式选择简单款，不要有蕾丝、花边之类的，以免刺激宝宝皮肤。3.关于开口市面上有全开口、半开口、开孔式等授乳口设计，哺乳妈妈可以根据自己的授乳习惯选择，以方便哺乳为原则即可。
4.关于大小哺乳期乳房会有不同程度的变大，所以选择size不能根据以往的经验，而要选择罩杯比较宽松的、肩带可以调整的胸罩。5.关于钢托因为哺乳期乳房充盈，重量较重，一定要选择承托性比较好的胸罩，才能保证乳房以后不下垂。个人建议最好选择有钢托款，有利保证胸型。另外，哺乳文胸因为经常有奶渍，要注意及时清洗，胸罩发生变形或者奶渍难以清洗时，要及时更换。
